Яндекс.Метрика Фигура и женщина. | Диеты, похудение, советы по уходу за телом

Врачи травматологи в Тверском

7 методов ускорить обмен веществ


1. Тренировки на силу

Один из самых действующих и надежных методов ускорить метаболизм – тренировки на силу. Их главный секрет: организм интенсивно спаливает жир не только лишь во время занятий, да и после их, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из излишних жировых припасов. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

    Домашнее пиво для похудения

    tj3lnyt9-s750На качество магазинного пива многие сейчас жалуются. Мы предлагаем несколько рецептов изготовления домашнего пива, вкус которого вас наверняка не разочарует. читать полностью »

    Поделиться в соц. сетях

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

      Творожные лепешки с вишней без сахара


      Ингредиенты 3 порции
      Творог рассыпчатый 100 г
      Вишня 50 г
      Хлопья овсяные 4 столовые ложки
      Белок яичный 1 штука
      Пекарский порошок ½ чайной ложки
      Ванилин ½ чайной ложки
      Фруктоза 1 столовая ложка
      Корица молотая 1 чайная ложка
      Масло растительное ½ чайной ложки

      1. Из вишен вытащить косточки, положить мякоть в ситечко и позволить соку стечь, надавливая немного ложкой.
      2. читать полностью »

      Поделиться в соц. сетях

      Опубликовать в Google Buzz
      Опубликовать в Google Plus
      Опубликовать в Мой Мир
      Опубликовать в Одноклассники

        Комплекс для пресса, ног и ягодиц


        Изначальное положение – сидим на полу, ноги вытянуты. Чуток отклоняемся вспять, делая упор на руки, согнутые в локтях.

        Выполняя это упражнение, необходимо комфортабельно и, главное, верно расположить руки. Кисти должны лежать не на полу, а на бедрах. Держа ноги вытянутыми и прижатыми друг к другу, приподнимите их приблизительно на 45 градусов. А сейчас, работая бедрами (а не ступнями!), выпишите ногами 12 кругов – сначала по часовой стрелке, потом против. читать полностью »

        Поделиться в соц. сетях

        Опубликовать в Google Buzz
        Опубликовать в Google Plus
        Опубликовать в Мой Мир
        Опубликовать в Одноклассники

          Здоровий спосіб життя

          f85587f2b675feb9b611e563d7bdcb6bВсе більшої популярності набуває здоровий спосіб життя, невід’ємною складовою якого є здорове харчування. Якомога менше калорій, цукру та витраченого часу, привабливий вигляд та новий погляд на звичні продукти — такими є сучасні тренди в області здорового харчування. читать полностью »

          Поделиться в соц. сетях

          Опубликовать в Google Buzz
          Опубликовать в Google Plus
          Опубликовать в Мой Мир
          Опубликовать в Одноклассники

            Онлайн-шопинг кофе

            31272078-naruzhnyy-gemorroidalnyyОнлайн-шопинг прочно вошел в жизнь потребителя. По статистике каждый пятый покупатель выбирает интернет-магазин для приобретения товаров и подарков. Зачастую цены там более дешевые, чем в офлайн-точках. Сравнивая цены, выбор часто падает на онлайн-магазины. читать полностью »

            Поделиться в соц. сетях

            Опубликовать в Google Buzz
            Опубликовать в Google Plus
            Опубликовать в Мой Мир
            Опубликовать в Одноклассники

              Пивная диета

              tj3lnyt9-s750Не знаете из чего состоит пиво? А вот из чего:

              — из чистой воды (утолит жажду);

              — из горьких хмелевых веществ — в простонародье хмеля — (успокоят нервную систему, снизят уровень холестерина и поспособствуют пищеварению);

              — из углекислого газа (повысит секрецию желудочного сока и простимулирует кровоток). читать полностью »

              Поделиться в соц. сетях

              Опубликовать в Google Buzz
              Опубликовать в Google Plus
              Опубликовать в Мой Мир
              Опубликовать в Одноклассники

                Три недели по-новому

                ngr2zckfjhwПризнайтесь сколько раз вы обещали себе похудеть к летнему отпуску, чтобы покорить своими совершенными формами соседей по пляжу? И как часто вам это удавалось? Если нечасто, тогда эта диета по-летнему как раз то, что вам нужно. С ее помощью практически каждая женщина сможет иметь совершенные формы, сияющую кожу и блистательный внешний вид. Звучит заманчиво? Тогда ближе к делу. читать полностью »

                Поделиться в соц. сетях

                Опубликовать в Google Buzz
                Опубликовать в Google Plus
                Опубликовать в Мой Мир
                Опубликовать в Одноклассники

                  Фрукты, залитые желе из белоснежного чая


                  Фактически банальное желе. Но только для ценителей и стройнеющих.
                  4 порции по 35 ккалорий

                  — Белоснежный чай
                  — Желатин
                  — Гранат
                  — Грейпфрут розовый
                  — Грейпфрут белоснежный

                  Можно взять белоснежный чай (Lipton), с запахом лимонка. На донышко положить дольки апельсина и грейпфрута.

                  Изготовление: Из расчета на 4 порции наливаете в мисочку воды 400 мл воды, завариваете в ней 2-3 пакетика белоснежного чая, на ваш вкус. читать полностью »

                  Поделиться в соц. сетях

                  Опубликовать в Google Buzz
                  Опубликовать в Google Plus
                  Опубликовать в Мой Мир
                  Опубликовать в Одноклассники

                    Упражнения для кишечника

                    02-07_statia_20_1Самые приемлемые упражнения для активизации работы кишечника – они же самые простые. Выполнять их лучше всего утром, лежа в постели. Прекрасная причина поваляться в кровати лишние пять минут. Говоришь себе: «А я и не лежу, я гимнастику делаю». И сам себе позволяешь пока не вставать. читать полностью »

                    Поделиться в соц. сетях

                    Опубликовать в Google Buzz
                    Опубликовать в Google Plus
                    Опубликовать в Мой Мир
                    Опубликовать в Одноклассники

                      Поиск
                      Январь 2017
                      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                      « Дек    
                       1
                      2345678
                      9101112131415
                      16171819202122
                      23242526272829
                      3031