Яндекс.Метрика Фигура и женщина. | Диеты, похудение, советы по уходу за телом

Врачи травматологи в Тверском

Очищающая диета

img214789741Если вы длительное время игнорировали нормы и принципы правильного питания, то вам необходимо провести чистку организма с помощью очищающей диеты. Правила диеты необходимо соблюдать от двух недель до месяца, в зависимости от телосложения. читать полностью »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

    Как убрать бока: наилучшие упражнения


    1. Движения тазом
    Группы мускул: В этом упражнении задействованы косые мускулы животика, мускулы нижней части тела и ягодиц.
    Техника выполнения: Для выполнения этого упражнения сядьте на фитбол. Держите спину прямо. Плечи опущены и заведены вспять. Ноги стоят на полу. Потом начинайте катать мяч с помощью попки на право и на лево. При всем этом корпус должен оставаться недвижным. Смотрите за тем, чтоб вы не наклонялись ни вперед, ни вспять. читать полностью »

    Поделиться в соц. сетях

    Опубликовать в Google Buzz
    Опубликовать в Google Plus
    Опубликовать в Мой Мир
    Опубликовать в Одноклассники

      7 методов ускорить обмен веществ


      1. Тренировки на силу

      Один из самых действующих и надежных методов ускорить метаболизм – тренировки на силу. Их главный секрет: организм интенсивно спаливает жир не только лишь во время занятий, да и после их, даже если вы не двигаетесь. Дело в том, что на работу и восстановление мышечных клеток уходит больше энергии. Ее то как раз и можно взять из излишних жировых припасов. читать полностью »

      Поделиться в соц. сетях

      Опубликовать в Google Buzz
      Опубликовать в Google Plus
      Опубликовать в Мой Мир
      Опубликовать в Одноклассники

        Домашнее пиво для похудения

        tj3lnyt9-s750На качество магазинного пива многие сейчас жалуются. Мы предлагаем несколько рецептов изготовления домашнего пива, вкус которого вас наверняка не разочарует. читать полностью »

        Поделиться в соц. сетях

        Опубликовать в Google Buzz
        Опубликовать в Google Plus
        Опубликовать в Мой Мир
        Опубликовать в Одноклассники

          Творожные лепешки с вишней без сахара


          Ингредиенты 3 порции
          Творог рассыпчатый 100 г
          Вишня 50 г
          Хлопья овсяные 4 столовые ложки
          Белок яичный 1 штука
          Пекарский порошок ½ чайной ложки
          Ванилин ½ чайной ложки
          Фруктоза 1 столовая ложка
          Корица молотая 1 чайная ложка
          Масло растительное ½ чайной ложки

          1. Из вишен вытащить косточки, положить мякоть в ситечко и позволить соку стечь, надавливая немного ложкой.
          2. читать полностью »

          Поделиться в соц. сетях

          Опубликовать в Google Buzz
          Опубликовать в Google Plus
          Опубликовать в Мой Мир
          Опубликовать в Одноклассники

            Комплекс для пресса, ног и ягодиц


            Изначальное положение – сидим на полу, ноги вытянуты. Чуток отклоняемся вспять, делая упор на руки, согнутые в локтях.

            Выполняя это упражнение, необходимо комфортабельно и, главное, верно расположить руки. Кисти должны лежать не на полу, а на бедрах. Держа ноги вытянутыми и прижатыми друг к другу, приподнимите их приблизительно на 45 градусов. А сейчас, работая бедрами (а не ступнями!), выпишите ногами 12 кругов – сначала по часовой стрелке, потом против. читать полностью »

            Поделиться в соц. сетях

            Опубликовать в Google Buzz
            Опубликовать в Google Plus
            Опубликовать в Мой Мир
            Опубликовать в Одноклассники

              Здоровий спосіб життя

              f85587f2b675feb9b611e563d7bdcb6bВсе більшої популярності набуває здоровий спосіб життя, невід’ємною складовою якого є здорове харчування. Якомога менше калорій, цукру та витраченого часу, привабливий вигляд та новий погляд на звичні продукти — такими є сучасні тренди в області здорового харчування. читать полностью »

              Поделиться в соц. сетях

              Опубликовать в Google Buzz
              Опубликовать в Google Plus
              Опубликовать в Мой Мир
              Опубликовать в Одноклассники

                Онлайн-шопинг кофе

                31272078-naruzhnyy-gemorroidalnyyОнлайн-шопинг прочно вошел в жизнь потребителя. По статистике каждый пятый покупатель выбирает интернет-магазин для приобретения товаров и подарков. Зачастую цены там более дешевые, чем в офлайн-точках. Сравнивая цены, выбор часто падает на онлайн-магазины. читать полностью »

                Поделиться в соц. сетях

                Опубликовать в Google Buzz
                Опубликовать в Google Plus
                Опубликовать в Мой Мир
                Опубликовать в Одноклассники

                  Пивная диета

                  tj3lnyt9-s750Не знаете из чего состоит пиво? А вот из чего:

                  — из чистой воды (утолит жажду);

                  — из горьких хмелевых веществ — в простонародье хмеля — (успокоят нервную систему, снизят уровень холестерина и поспособствуют пищеварению);

                  — из углекислого газа (повысит секрецию желудочного сока и простимулирует кровоток). читать полностью »

                  Поделиться в соц. сетях

                  Опубликовать в Google Buzz
                  Опубликовать в Google Plus
                  Опубликовать в Мой Мир
                  Опубликовать в Одноклассники

                    Три недели по-новому

                    ngr2zckfjhwПризнайтесь сколько раз вы обещали себе похудеть к летнему отпуску, чтобы покорить своими совершенными формами соседей по пляжу? И как часто вам это удавалось? Если нечасто, тогда эта диета по-летнему как раз то, что вам нужно. С ее помощью практически каждая женщина сможет иметь совершенные формы, сияющую кожу и блистательный внешний вид. Звучит заманчиво? Тогда ближе к делу. читать полностью »

                    Поделиться в соц. сетях

                    Опубликовать в Google Buzz
                    Опубликовать в Google Plus
                    Опубликовать в Мой Мир
                    Опубликовать в Одноклассники

                      Поиск
                      Февраль 2017
                      Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                      « Янв    
                       12345
                      6789101112
                      13141516171819
                      20212223242526
                      2728