Диета основана на способности организма быстро перерабатывать жировые клетки при активных нагрузках и малом поступлении энергии со стороны. Тело продолжает работать за счет внутренних ресурсов.

Завтрак состоит из фруктового сока. Лучше всего подходит микс из максимального числа фруктов и желательно без сахара. Обед – немного постного мяса говядины или курицы плюс овощи на гарнир. Все это запиваем обычной минеральной водой. Завершаем весь этот день стаканом травяного чая на ужин. Такой график питания нужно выдержать неделю.

Это очень эффективная диета, дающая серьезные результаты, но использовать ее нужно с осторожностью. Во-первых, она допустима при большом избыточном весе, так как такое резкое снижение потребления продуктов приведет к серьезному дисбалансу в организме. А вот если нужно резко сбросить несколько килограммов, то самое то.

Во-вторых,  в диете очень мало витаминов и микроэлементов, поэтому их нехватку следует восполнить приемом аптечных поливитаминов.

В-третьих, следует помнить о таком свойстве организма, как защита. В экстренных случаях нехватки питания организм начинает резко накапливать питание про запас. Если после диеты вы снова станете активно питаться, то очень быстро наберете свой бывший вес и даже увеличите жировой запас. Поэтому после окончания диеты возвращаться к старому образу жизни нужно очень осторожно и постепенно.