Нет изображения

ТРЕНИРОВКА «7 МИНУТ»

26.03.2015 admin 0

Для этой тренировки не надо идти в спортзал, не пригодится ничего, не считая стула и стенки. Все упражнения производятся за 7 минут — меньше, чем […]

Нет изображения

Безупречная грудь

23.03.2015 admin 0

Чтоб грудь была подтянутой и прекрасной, нужен кропотливый уход и постоянные упражнения. Мы подскажем, как достигнуть подходящего результата. Воспринимай контрастный душ. Холодная вода не только […]

Нет изображения

Для чего считать калории?

22.03.2015 admin 0

В 1918 году южноамериканская женщина-врач Лулу Хант Петерс сделала прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета питательных параметров различных товаров. И худеющие […]

Нет изображения

Здоровый позвоночник — это просто!

21.03.2015 admin 0

ВОЗЬМИТЕ для себя за правило делать очень обычное упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, к примеру к стенке. Непременно касайтесь ее сразу затылком, малость опущенными […]

Нет изображения

Манифест здорового стиля жизни

18.03.2015 admin 0

1. Пейте больше воды. 2. Спите столько, сколько требуется для восстановления. 3. Медитируйте. 4. Занимайтесь спортом. 5. Изберите те упражнения, которыми вы наслаждаетесь. 6. Тренируйте […]

Нет изображения

Как уменьшить объем желудка

11.03.2015 admin 0

1. В том случае, если вы хотите уменьшить размеры желудка, то первое, на что вам следует обратить внимание – это объем потребляемой вами пищи. Чем больше и чаще […]

Нет изображения

Тренируем ноги

08.03.2015 admin 0

1. Педалирование. «Велик». Лягте на спину, ногами делайте движения как при езде на велике. Основной упор делайте на мускулы бедер. Мускулы бедер должны быть совсем […]