f533406c01f7d839 Март, 2015 | Фигура и женщина. - Part 2

Крем против растяжек на коже совладевает с несколькими неуввязками сходу:

On

► Крем уменьшает размер имеющихся растяжек; ► Понижает интенсивность их цвета; ► Уменьшает рельеф и глубину растяжек; ► Увеличивает упругость кожного покрова; ► Можно использовать при грудном вскармливании; ► Обогащает кожу необходимыми витаминами и минералами природного происхождения. Схема исцеления растяжек : растворить…

Тренируем ноги

On

1. Педалирование. «Велик». Лягте на спину, ногами делайте движения как при езде на велике. Основной упор делайте на мускулы бедер. Мускулы бедер должны быть совсем расслабленны, упражнение делайте в очень резвом темпе. Начните с 40 движений, равномерно повышайте темп, доведя кол-во до…

7 необыкновенных и действенных упражнений для фигуры

On

Этот комплекс тяжело делать только 1-ый раз. Но если ты будешь раз в день делать схожую гимнастику, твоя фигура станет приметно лучше. Доска. Ляг на спину и натужь мускулы животика. Подними ноги на несколько см от пола и оставайся в таком положении…

Главные принципы питания

On

1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но менее 200 гр 2) Сахар в всех продуктах до 12. 3) Хлебобулочные изделия до 15. 4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообщем) 5) После 18 ни каких углеводов (только фрукты) 6) Крахмальные продукты…

8 наилучших методов, как понизить аппетит.

On

Вы будете удивлены тому факту, как нередко люди едят, когда по сути они испытывают жажду. Это обыденное явление для мозга сформировывать сигнал «я желаю есть», в то время, как у вас довольно полный желудок, и вы просто желаете пить. Если вы собираетесь…

Йога для уменьшения объема бедер, талии и укрепления мускул животика.

On

Для того чтобы добиться нужного результата, вам нужно делать данные упражнения по 5-12 раз. При выполнении этих упражнений дышать нужно расслабленно и глубоко.

6 упражнений, чтоб живот был всегда плоским.

On

1. Подъем ног лежа Известное и пользующееся популярностью упражнение. Считается, что оно развивает, большей частью, мускулы нижнего пресса, но, выполняя его с полной амплитудой, вы добиваетесь работы пресса по всей длине. Лягте на спину (очевидно, не на нагие доски, да и не…

Тренировка на нижний пресс

On

Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы хотим предложить хорошие упражнения для пресса, если конкретнее – акцент создадим на нижнюю область пресса и на косые мускулы. Итак, начинаем! 1. Сидя на стуле, держитесь за сидение обеими руками. Можно держать…

Тонкий животик: действенные упражнения для мам

On

После беременности и родов фигура дамы изменяется: возникает жировая прослойка, растягиваются мускулы. Обыкновенные упражнения посодействуют сделать живот подтянутым и осторожным. Все упражнения производятся На выходе, мускулы животика напряжены. 1. Стоя на четвереньках, выдохните, выгните спину «кошечкой», втяните животик и задержитесь так на…

8 самых нужных напитков.

On

Ничто не может стопроцентно поменять потребность нашего организма в обычный воде. Это более верный и нужный источник воды. Но, есть напитки, которые не считая воды, дают нашему организму еще много нужных веществ. Зеленоватый чай. Полезность: понижает риск появления остеопороза, рака, сердечно-сосудистых болезней….