Без рубрики

Кальций для здоровья

Все знают, какую важную роль для человека и, особенно для организма женщины играет кальций, дефицитное минеральное вещество, участвующее в деятельности всех органов и систем. Недавно канадские ученые города Лавала представили результат эксперимента, в котором принимали участие женщины двух групп, сидящих на диете. Read more about Кальций для здоровья

Без рубрики

Диета «Любимая»


1-ый денек – питьевой: разрешается пить всякую жидкость и в неограниченных количествах. Кстати, в особенности предпочтительными числятся бульоны, чаи, кефиры;

2-ой денек – овощной: рекомендуется употреблять любые овощи, к примеру, помидоры, огурцы, лук, морковку, перец столько, сколько угодно. Также лучше включить в рацион питания этого денька капусту, которая является естественным средством сжигания жиров;

3-ий денек – питьевой: повторяем то, что делали в 1-ый денек, другими словами, не ограничиваем собственный организм в употреблении воды;

4-ый денек – фруктовый: в сей день можно баловать себя хоть какими фруктами, к примеру, яблоками, апельсинами, бананами. Read more about Диета «Любимая»

Без рубрики

Иногда лучше и поправиться

EXCLUSIVE MINIMUM REPRO PICTURES -  Brad and Angelina lovingly gazing at each other on set of Mr & Mrs SmithАнджелина Джоли и Бред Питт – одна из самых красивых пар Голливуда.
Немалые деньги пара уже потратила на подготовку к свадьбе. Как сообщает svit24–Анджелине хочется выглядеть умопомрачительно, как и любой невесте. Но здесь Энджи обнаружила, что в любом из примеренных ей нарядов, она выглядит излишне худой! Read more about Иногда лучше и поправиться

Без рубрики

Какой завтрак самый нужный?


1. На первом месте оказалась овсяная каша, в которую хорошо добавлять заместо сахара мед либо какие-нибудь свежайшие ягоды либо сухофрукты. В такую кашу можно положить также малость орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке либо воде — кому как нравится.

2. На втором месте — мюсли с молоком. Заместо молока можно использовать йогурт.

3. Полезен омлет из 1 либо 2-х яиц с добавлением свежайшей зелени. Read more about Какой завтрак самый нужный?

Без рубрики

Качаем ягодицы!


Как накачать ягодицы: упражнение 1

Вам нужно лечь на животик и растянуться струной. После этого согнуть одну ногу в колене и делать подъемы. 15 раз для каждой ноги.

Как накачать ягодицы: упражнение 2

Упражнение для ягодиц с опорой на мяч. Пригодится гибкая лента. Попеременно исполняем подъемы ног.

Как накачать ягодицы: упражнение 3

Нога впереди себя согнута в колене с опорой на пол, 2-ая (параллельна полу) делает махи вспять. Read more about Качаем ягодицы!

Без рубрики

Блинчики из овсянки


*В одном блинчике содержится 50 ккал, 6 г. белка, 1 г. жира, 5 г. углеводов, 1 г. клетчатки.

Их можно готовить без сахара, а после приготовить хоть какой соус и полить им блинчики.

Берем 500 г. овсянки, 500 г. обезжиренного творога, 4 яичных белка, ½ чайной ложки разрыхлителя, 1 ч. ложку ванильного сахара.

Все составляющие смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. Read more about Блинчики из овсянки

Без рубрики

Целлюлит. Как с ним биться ?


ДОМАШНЕЕ Исцеление

1. Изменение диеты. Исключите либо по последней мере сократите потребление кофеина и алкоголя. Так вы позволите вашему организму более отлично выводить ядовитые вещества из организма, а совместно с ними будет исчезать и целлюлит. Если курите, кидайте. Курение не только лишь мешает вашему организму избавляться от токсинов, оно к тому же понижает припасы витамина С, который является основным катализатором кровообращения, а как следует, отвечает и за состояние кожи. Read more about Целлюлит. Как с ним биться ?

Без рубрики

Укрепление мускул груди


Помните, что комплекс упражнений для укрепления мускул бюста нужно делать часто — к примеру, каждое утро. По другому хотимого эффекта придется ожидать очень длительно.

Фитнес-упражнения

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладошки на уровни груди. Резко сожмите ладошки совместно, потом расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, потом опустите их до уровня груди. Read more about Укрепление мускул груди

Без рубрики

«Скраб» для кишечного тракта


Компоненты:
5 ст.лож.-овсяных хлопьев
5 ст.лож-воды
1 ст.лож-молока(либо 1ч.лож. сливок)
1ч.лож.-меда
5-орешков

Изготовление:
5 ст. лож. овсянки залить на ночь 5 ст. лож. кипяченной прохладной воды (можно днем на 15-20мин.) Днем добавляем в наши хлопья 1 ст. лож. молока либо 1 ст. лож. сливок,1 чай. лож. меда и 5 грецких орехов либо фундука. Все перемешиваем, после этого, очень кропотливо пережевывая, поглощаем. Read more about «Скраб» для кишечного тракта

Без рубрики

Как убрать животик и бока


О ПИТАНИИ
Что не дает нам похудеть? Какие продукты необходимо исключить, чтоб начать быстро сбрасывать вес? Бессчетные исследования обосновывают, что жир скапливается в организме из-за просто усваиваемых углеводов, при помощи которых ни голод не утолишь, ни полезности не получишь. Чтоб ответь на вопрос как убрать животик и бока стремительно, необходимо выяснить что все-таки это за продукты? Read more about Как убрать животик и бока