f533406c01f7d839 Июль, 2015 | Фигура и женщина. - Part 2

Диета «5 ложек», либо как одурачить организм.

On

Современные диеты, обычно, рассчитаны на ограничение в рационе какого-нибудь вида продукта. Но есть и другие варианты диеты, к примеру, диета «5 ложек». Такая диета ориентирована не на ограничение рациона, а на уменьшение количества потребляемой еды. Дело в том, что по мере неверного…

Яблоковая вода с корицей — природный ускоритель метаболизма!

On

Рецепт детокс-напитка: 1 яблоко тонко нарежьте, лучше брать благоуханные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблок расположите в кувшин и залейте незапятанной водой. Расположите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, понижает вес за счет вывода излишней…

Домашние маски для упругости и улучшения формы груди.

On

● Медово-миндальная маска. Смешать мед и миндальное масло в равных количествах, нанести массу на грудь на 20 минут. Смыть маску теплой водой и немного промокнуть грудь полотенцем. Маска отлично питает, увлажняет и омолаживает кожу. ● Маска из редьки. Натереть редьку на маленькой…

5 наилучших упражнений для упругих ягодиц

On

Секрет результата прост – делай эти упражнения каждый денек. 1. Напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны либо на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно посильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, потом расслабься на 2-3 секунды и вновь натужь…

Делаем прекрасный пресс!

On

Вы почувствуете, как преображается все тело –ведь в этих упражнениях задействованы и другие мускулы.Меж упражнениями сделайте 30-секундный отдых. Каждое упражнение производится по 2 подхода.Включайте эти упражнения на пресс в собственный комплекс 2-3 раза в неделю, и уже через месяц заметите осязаемый итог!…

Делайте эти упражнения каждое утро

On

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко подымайте прямые ноги. На выдохе — подъем, на вдохе — возвращение в начальное положение. 3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Делайте подъемы с отрывом высшей части тела…

Японский омлет

On

на 100 гр 17,61 ккал. Из чего готовить: Яичко куриное 3 штуки Соевый соус 15 мл Уксус рисовый 10 мл Рецепт изготовления японского омлета: 1 Яичка смешайте с соевым соусом и рисовым уксусом (можно взять также сакэ). Если соус соленый, добавьте немножко…

Молокочай — худеем за денек от 0,5 до 2 кг

On

Разгрузочные деньки на молокочае, пожалуй, более всего популярны посреди тех, кто стремится похудеть и поддерживать вес в норме. Ведь получившийся напиток смачен и отлично снимает голод. При всем этом за денек на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, находится…

Действенные упражнения для животика

On

Разумное чередование Для более действенных занятий рекомендуется чередовать упражнения с разной амплитудой. Вот самые пользующиеся популярностью упражнения, которые посодействуют вам как можно резвее избавиться от животика: Упражнение для пресса 1. Скручивание Ориентировано на прямые мускулы животика, производится с маленький амплитудой. Как делать:…