Без рубрики

Оладьи из брокколи


Ингредиенты:
Брокколи 200 г
Куриное яичко 1 шт.
Пармезан тертый 40 г
Перец темный молотый 0,2 ч. л.
Соль 0,5 ч. л.
Мука 100 г
Чесночный порошок 0,5 ч. л.
Молоко 125 мл
Оливковое масло 2 ст. л.

Мягенькие сочные оладьи с хрустящей корочкой и полезными витаминами. Можно подавать со сметаной и картофельным пюре.

Помоем брокколи, отделим веточки от основания и сварим в соленой воде.
В глубочайшей емкости немного взобьем яичко. Read more about Оладьи из брокколи

Без рубрики

Кефир с корицей и перцем


Предупреждаем сходу: не самый смачный, но неописуемо действенный жиросжигающий коктейль.Ингредиенты
Нежирный кефир — 250 мл
Молотый красноватый перец — на кончике ножика
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки
Метод изготовления
Смешать все ингредиенты в блендере (возможно обойтись и без него). Не считая жиросжигающего эффекта, этот коктейль к тому же отлично очищает организм. Read more about Кефир с корицей и перцем

Без рубрики

Как скинуть 3 кг в неделю, не прибегая к диетам


Следуя этим 5 советам, вы можете похудеть, не соблюдая полностью никаких диет и не ограничивая себя в питании.

1) Заварите для себя 300 мл. крепкого реального кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красноватого перца. Одна такая смесь в денек поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Это реально работает, но не пейте очень много, помните о собственном здоровье!

2) Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом еды, что бы это ни было. Read more about Как скинуть 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Без рубрики

5 обстоятельств не есть на ночь


Замок на двери холодильника навряд ли поможет, а всем любителям ночных перекусов диетологи рекомендуют несколько обычных советов:
белковая еда,
дробное питание в течение денька и…
чуточку сладостей!

Почему ночкой «просыпается» аппетит?

Ночная кулинария – это не что другое как обыденное расстройство пищевого поведения, которое имеет свое заглавие у специалистов-психологов – синдром ночного питания. Read more about 5 обстоятельств не есть на ночь

Без рубрики

8 обстоятельств отсутствия пресса


№1. Вам просто не хватает мускул. Чем больше ваши мускулы, тем через больший процент жира они будут видны.

№2. Вы на генном уровне предрасположены скоплять большее количество жира на животике. Даже если на руках и ногах у вас неплохой рельеф, пресс может быть слабо виден. Но это не жутко, вам просто будет нужно больше времени для заслуги цели.

№3. Вы пьете недостаточно воды. Организм будет задерживать воду при недостающем ее потреблении. Read more about 8 обстоятельств отсутствия пресса

Без рубрики

Как худеют знаменитости


Не тайна, что от внешнего облика знаменитостей зависят их доходы, вот и стараются звезды, как могут, чтоб быть стройными и симпатичными. Большая часть их их, чтоб скинуть вес за маленький срок, прибегает не только лишь к насыщенным тренировкам. да и различным системам похудения. Потому что же селебритис сбрасывают вес?

Певице и актрисе Дженнифер Лопес смотреться стройной и сексапильной в 43 года помогает диетолог Хэйли Порнрой и диета Резвый метаболизм. Read more about Как худеют знаменитости

Без рубрики

Классный метод сделать прекрасные ягодицы!

Упражнения: Сделать попку упругой можно при помощи обширно известного, но достаточно сложного упражнения «пистолетик». Сядь на корточки, делая упор на обе ступни (не на носки!). Потом оторви одну ногу от пола и держи ее в вытянутом положении. Напрягая ягодичные мускулы, фронтальные мускулы ноги и голени, медлительно подымись на одной ноге. Потом медлительно вернись в начальную позицию. Read more about Классный метод сделать прекрасные ягодицы!

Без рубрики

Сжигаем жир дома стремительно и отлично.

Начальное положение – ноги совместно, руки по краям. Поднимите руки над головой и сразу, в прыжке, расставьте ноги приблизительно на ширину плеч. Потом опять в прыжке сведите ноги совместно и опустите руки. Сделайте 20 повторений.

Приседания:

Расположите руки за голову, спина ровная, ноги на ширине плеч. Сгибая ноги в коленях сделайте присед. Опускайтесь так низковато как это может быть без утраты естественного извива позвоночника. Read more about Сжигаем жир дома стремительно и отлично.

Без рубрики

Антицеллюлитный кофейный скраб


Все превосходное просто — смешиваем корицу, малость соли молотый кофе, оливковое масло, эфирное масло мандарина (или апельсина, лимона) с водой, по желанию можно добавить  малость геля для душа, если вы любитель пены.

Этой консистенцией усердно натираемся, массажируем тело. Ополаскиваемся. После такового скраба даже крем наносить необязательно — оливковое масло отлично совладевает с увлажнением, питанием кожи. Read more about Антицеллюлитный кофейный скраб

Без рубрики

12 главных правил похудения!


1) Минимум 8 стаканов воды в денек. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это Воды! Не достаточно воды – нехороший метаболизм, излишний жир и целлюлит. Для тебя оно нужно?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Конкретно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем же не бывало. НО – отработала съеденную мерзость спортом. Read more about 12 главных правил похудения!

f533406c01f7d839