f533406c01f7d839 Сентябрь, 2015 | Фигура и женщина.

Диета к Новому году

On

Питаясь по правилам подобной диеты, в течение недели дозволено потерять 1-1,5 килограмма. Завтрак во все деньки однообразный: кофе либо чай без сахара либо с низкокалорийными сладостями плюс 2 печенья либо 50-граммовый кусок сыра.

Антицеллюлитные обертывания в домашних критериях

On

Неподменными ассистентами в борьбе с целлюлитом являются обертывания. Желаете испытать провести антицеллюлитные обертывания в домашних критериях – нет ничего проще! Для обертываний можно использовать глину, водные растения, грязищи, эфирные масла, мед и т.д. В салонах и аптеках можно приобрести уже готовые консистенции…

Самый удачный метод накачать пресс

On

Ваш пресс состоит из 4 разных мускул. покрывающих животик впереди и по краям. Наибольшая ипрекрасная — ровная мускула животика. Она рассечена сухожилиями на 6 положительных сегментов. Если прямую мышцу отлично раскачать. они приобретут объем и перевоплотился в те же ‘кубики’. По краям в…

Салат из креветок с грейпфрутом

On

Креветки 500 г Грейпфруты 1 штука Авокадо 1 штука Салат зеленоватый 200 г Сметана 2 столовые ложки Оливковое масло 1 чайная ложка Мед 1 чайная ложка Дижонская горчица 1 чайная ложка Соевый соус 1 чайная ложка Соль по вкусу Время изготовления —…

Вожделенное тело за 2 недели!

On

  1-ый денек: 2-3 яичка; фрукты и сырые овощи в любом количестве 2-ой денек: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира 3-ий денек: фрукты и сырые овощи любом числе, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока 4-ый денек: 500…

Золотые правила, которые должна знать любая женщина

On

2) идеальнее всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба 3) чтоб мускулы качались прекрасно и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и непременно делайте растяжку после занятий 4) утром натощак 2 стакана…

Зависимость от макияжа

On

Женская зависимость от косметики –это не миф. В опросе участвовали 1300 женщин. По результатам опроса почти половина респонденток приравнивают непривлекательную женщину к даме без макияжа. Плохо оценивают свою внешность без косметики на лице 44% женщин. 16% уверенно считают, что без косметики они выглядят…

7 очень действенных упражнений для прекрасной попки

On

1. Ноги на ширине плеч, малость согнуты в коленях. Делать наклоны, Медлительно, по 10 в каждую сторону. (убирает избытки жира с боков — в народе именуемый «спасательный круг»). 2. Лечь на спину, носки на себя. Поднимаем медлительно одну ногу, потом другую. По…

Делаем талию

On

Вначале занятий всякое упражнение необходимо повторять 5 раз. Через некоторое число дней повысьте норму до 6, а через несколько недель — до 12-ти повторов. — Встаньте левым боком к стулу либо диванчику на расстоянии шага. Левой ногой выпрямленной в колене,обопритесь (ступней) о стул…

Как убрать ушки на бедрах?

On

1.Вам поможет неплохой комплекс упражнений для бедер. Для того, чтоб выполнить упражнение, необходимо упереться в стенку руками и делать взмахи ногой, в сторону и вперед — около 20 раз, после этого, поменять ногу и продолжить упражнение другой ногой. 2.Приседания с выпадами. Для…