f533406c01f7d839 Сентябрь, 2015 | Фигура и женщина. - Part 2

Дробное питание.Четкий рацион на 1 неделю!

On

С учётом всех требований для правильного и комфортабельного похудения,а конкретно: -он составлен из обычных в изготовлении,но очень смачных блюд; -это не диета,тут нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым куском; -он рассчитан на дробное питание,которое содействует похудению; -он отлично вписывается в…

Ленивые голубцы без капли жира

On

Ингредиенты: 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая) 5-ая часть среднего вилка капусты (130 г.) третья часть стакана риса (70 г.) 1 яичко 100 г. 15% сметаны 300 г. консервированных томатов в своем соку Полпучка укропа Полпучка петрушки Изготовление: 1. Рис…

НИЖНИЙ ПРЕСС

On

Упражнение для нижнего пресса 1 Начальное положение: лежа на спине, руки размещены под головой. Одну ногу сгибаем в колене, а другую кладем на первую (пяткой на колено). Выполнение упражнения: приподнимаем ноги ввысь по направлению к плечам. Подтягиваем ноги очень близко к груди…

Германская диета — за 7 недель минус 17 килограмм!

On

Неделя 1-ая Пн – пьем только воду (не больше 4 л.). Со вторника по воскресенье – в отставшее деньки едим в обыкновенном вам распорядке. Неделя 2-ая Пн – пьем только воду (менее 4 л.). Вторник – съедаем до 2 килограмм апельсинов либо…

Упражнения для стройных коленок

On

Тонкие колени приметно декорируют ноги, но похудеть в коленях очень нелегко, ведь колено – это сустав, и чтоб избавиться от жира в этой области, нужно общее похудение организма. Есть особые упражнения, выполнив которые, можно существенно уменьшить колени. 1. Сядьте на край стула,…

Корица с медом – прицельный удар по жиру

On

Сочетание неких товаров необычным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В итоге он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и иных «проблемных» местах. Такими качествами обладает, к примеру, мед с корицей. Для заслуги рационального эффекта принимать…

11 правил счастливой дамы

On

1. Ухаживать за собой: быть аккуратной, чистоплотной и приятно пахнуть. 2. Не размениваться по мелочам: не поменять партнеров, как перчатки. Истинные мужчины никогда не направят внимание на вседоступных девиц. 3. Делать женскую работу: дама должна уметь готовить, стирать, шить, ухаживать за детками…

Диета Осиная талия

On

Результат минус 3-5 кг за неделю. Эта диета содействует уменьшению жировой прослойки в области талии и животика. Результат минус 3-5 кг за неделю. Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орешками, стакан йогурта,два тоста с медом…

Медовый массаж

On

Продолжительность медового массажа не должна превосходить 10-15 минут для одной массажной зоны, и менее 40 минут в общем на один сеанс. Руки после массажа с медом Мед наносится на ладошки рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. После того, как мед…

Для животика

On

1. Составьте близкий к реальности план. Достигнуть плоского животика в короткие сроки нереально, и даже фитнес-тренеры звезд советуют отрешиться от иллюзий на этот счет. Начните с того, чтоб написать план собственных действий по избавлению от жира на животике, в который должны войти…