f533406c01f7d839 Октябрь, 2015 | Фигура и женщина. - Part 2

Хочешь безупречный живот?

On

Животик — одна из самый красивых частей тела девицы и в то же время — одна из самых проблемных. Прекрасный тонкий животик горазд вызывать восхищение окружающих, а вот жир видимо подпортит ваш контур. Излишние килограммы имеют специфика накапливаться в организме неравномерно. И в большинстве…

Самая действенная диета.

On

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм. 1 денек: питьевой (пьем все что желаем, в том числе бульоны) 2 денек: овощной (кушаем салаты в любом количестве, лучше с добавлением капусты (она жиросжигатель)) 3 денек: питьевой 4 денек:…

Диета -1кг в денек

On

7 часов утра- зеленоватый чай без сахара 9 часов- варёное яичко 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яичко 19 часов- яблоко 21 час-…

Диета Николь Ричи

On

Николь Ричи по праву принадлежит рекорд в борьбе с своим весом. Пару лет вспять Николь была довольно пухленькая по голливудским эталонам женщина. Но, поучаствовав в реалити-шоу The Simple Life совместно с подругой юношества Парис Хилтон, Николь заполучила всемирную известность и решила впритирку…

16 СЕКРЕТОВ, КАК СДЕЛАТЬ ЯГОДИЦЫ Симпатичными

On

Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их симпатичную форму и очертания еще навечно. 1. Встаньте, поставив ноги совместно, руки положите на пояс. Делайте вперед глубочайший выпад каждой ногой, три раза производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся…

Диета для ног

On

Длительность: 1 неделя Раз в день после пробуждения нужно испить 500 мл воды. 1 денек, 2 денек завтрак 1 3 кубика горьковатого шоколада натереть в обезжиренное подогретое молоко завтрак 2 в 300 мл талой воды (воду поначалу заморозить, позже растопить) добавить 1…

Диета для узкой талии

On

Завтрак -за 15 минут до еды-стакан воды. -овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орешками, стакан йогурта, два тоста с медом . Перекус -фрукты 400 гр Обед -овощной салат либо овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г. -фрукты Ужин -овощной салат…

Лазанья для худеющих

On

Чтобы приготовть лазанью, нам пригодится: фарш куриный -600 гр (лучше без помощи других из грудки); шампиньоны свежайшие – 400 гр; перец болгарский –150 гр; помидоры черри – 200 гр (можно взять обыденные); сметана (10-15%) – 250 гр; кефир обезжиренный — 400 гр; лук…

Как сделать ноги стройными за 15 минут?

On

5 легких упражнений для ног и ягодиц, которые посодействуют возвратить тонус мускулам нижней части тела и сделать ваше тело тонким, сильным и аппетитными всего за 15 минут в денек! Диагональные махи Цель: мускулы ног, бедер, ягодиц и пресса. Лягте на пол лицом…

Легенды о прессе

On

1) Чтоб “сделать” кубики пресса необходимо качать его каждый денек. По сути форма и очертания пресса даются вам от рождения. Физические нагрузки и упражнения для пресса посодействуют вам сделать мышцу толще, только и всего. Потому тренировать ее необходимо, так же как и…