Яндекс.Метрика Апрель, 2016 | Фигура и женщина.

Апрель 2016

Похудеть голодая

623ba3c7629324b956f63a597907191bНесмотря на все преимущества и недостатки, вариант похудеть — голодая, был и остается пожалуй одним из самых быстрых способов избавиться от лишнего веса. Большинство диет, как правило, дают только кратковременный эффект. Самое главное — не надо абсолютно ничего делать, представьте себе, даже есть не надо и похудение будет происходить само собой. Единственным условием для того чтобы похудеть и сбросить вес голодая, является крепкое здоровье. читать полностью »


    Боремся с растяжками


    •Эфирные масла в борьбе с растяжками
    — 20 мл оливкового масла
    -по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

    Приобретенное масло от растяжек наносят как на уже показавшиеся растяжки, так и употребляют для профилактики.
    Настойка из полевого хвоща от растяжек
    — пол литра водки
    — 50 граммов размельченных сухих листьев хвоща
    — свежевыжатый сок 1 лимона

    Все ингредиенты соединяют в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. читать полностью »


      Смесь для похудения.


      Смесь готовится вечерком перед сном.

      1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее либо наименьшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, к примеру: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже нормально.

      2. Вскипятить 1 чашечку воды.

      3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтобы настоялась.

      4. Добавить мед, когда смесь остынет. читать полностью »


        Новое тело в сжатые сроки.


        Верная мотивация — залог фуррора. И не принципиально, что станет отправной точкой в вашем походе за безупречной фигурой: приближающийся вечер встреч выпускников либо грядущая свадьба — работаем на итог.

        Эти упражнения не только лишь подготовят ваше тело к ответственному мероприятию, да и дадут убежденности внутри себя.

        В комплексе задействован различный инвентарь: гантели, лента-амортизатор, фитбол, эксертьюб. читать полностью »


          Упражнения для прекрасных ручек


          1. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Со вдохом медлительно поднимите обе руки ввысь, немного задержите их там и на выдохе опустите вниз. 5-10 раз.

          2. То же положение, но руки поднимите в стороны. Начинайте вращения: поначалу – кистями, по нескольку раз вперед и вспять, позже подключите предплечья, в конце устройте «мельницу», вращая руками от плеча.

          3. Стоя, ноги на ширине плеч, руки с маленькими гантельками (для начала можно проводить упражнение без гантелей либо взять пластмассовые пол-литровые бутылки с водой) согнуты и прижаты к груди. читать полностью »


            Укрепляем спину


            Каждому человеку нужен мышечный корсет для неплохой осанки и поддержания позвоночника. Это мускулы животика, боковые мускулы и мускулы спины. В этой статье разглядим упражнения на укрепление мускул спины. Другими словами мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее крепить. Повторяйте каждое упражнений поначалу в 1 подход, равномерно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. читать полностью »


              7 приятных методов спалить каллории


              Ноги двигаются из стороны в сторону, и чем резвее – тем больше калорий сжигается.При всем этом укрепляются мускулы не только лишь бедер, да и торса. Чтоб скинуть больше калорий, перемешивайте амплитуду и скорость:катитесь стремительно,катитесь в среднем темпе,катитесь плавненько и медлительно;делайте то огромные шаги, то мелкие, но нередкие. Сжигание калорий на роликах и коньках:от 500 до 850 ккал в час зависимо от интенсивности занятий. читать полностью »


                Поиск
                160X600
                Апрель 2016
                Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                « Мар   Май »
                 123
                45678910
                11121314151617
                18192021222324
                252627282930