Без рубрики

Быстрые диеты

crazy-diets-13Наступает весна и все большее количество девушек стремиться быстро сбросить пару тройку килограмм. Выглядеть лучше мечтает каждая, а теплая погода поможет подчеркнуть стройную фигуры и выведет на свет все недостатки.

Read more about Быстрые диеты

Без рубрики

Банановая диета

banany-dlya-pohudeniya2Это строгая диета основанная на бананах и молоке. Бананы достаточно питательные и вмещают в себя много витаминов и микроэлементов. молоко дает дополнительную возможность усвоить все, содержащееся в банане. Read more about Банановая диета

Без рубрики

Диета Евгении Игумновой

evgeniya-kryukova-800x600Продолжительность курса этой диеты – пять дней. Диета довольно результативна по снижению веса. За месяц можно избавиться от 4 до 6 килограммов лишнего веса. Диета эта складывается из разрешенных и запрещенных продуктов. Read more about Диета Евгении Игумновой

Без рубрики

Кто соблюдает диету

cropped-header.jpgОЧень часто людей спрашивают по различным вопросам. Вот результаты одного из таких опросов на улице среднего города.

Из 2216 респондентов:
• пытались похудеть – 1981 человек (89.39%);
• довольны своим весом – 130 человек (5.86%);
• не думают об этом – 105 человек (4.75%) – видимо тоже довольны.
Поэтому совершенно неудивительно, что статьи «о диетах» просто зачитываются «до дыр». А вот с результатами слабовато. Население неумолимо толстеет. Конечно до американцев нам еще далеко, но ситуация ухудшается. Read more about Кто соблюдает диету

Без рубрики

Продукты для набора мышечной массы.


А)ГОВЯДИНА
Неподменных аминокислот в ней больше, чем в любом другом мясе. Плюс много креатина, содействующего набору мышечной массы и одновременному сжиганию жира. Все в одном флаконе. Поточнее, тарелке.

B)ПАСТА
Макаронные изделия — один из наилучших источников настолько нужных для тебя после тренировки углеводов. Конкретно они восполняют припасы энергии. И про соусы к пасте: томатный с постным мясным фаршем — неплохой вариант для набора массы, а сливочный, с беконом и жирным сыром — не очень. Read more about Продукты для набора мышечной массы.

Без рубрики

Бабушкина диета для всех

До сих пор неизвестно, с какой поры диета называется бабушкиной. Однако о так указывается во всех попавшихся источниках. это не слишком строгая диета рассчитанная на семь дней и гарантирующая сброс не менее 3-4 кг. Если в итоге вам покажется мало, то весь цикл можно повторить еще раз. Read more about Бабушкина диета для всех

Без рубрики

Три правила похудения


1. Ешьте, когда голодны.
Для этого необходимо научиться ощущать собственный голод. Не имеется в виду сильный, так именуемый волчий голод. Напротив, когда голод очень сильный, когда уже трясутся руки и вы практически падаете в обморок, когда вы достигаете состояния гипогликемии, – это очень небезопасно для организма. В таком состоянии мы, обычно, и съедаем намного больше. Мы говорим о том чувстве голода, когда мы чувствуем, что желудок нам гласит: «Эй, положи в меня что-то»! При всем этом обостряются наши вкусовые сенсоры, чутье, кажется, что мы прямо ощущаем вкус той пищи, запах которой улавливаем. Read more about Три правила похудения

Без рубрики

ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ


2. Чтоб ощутить голод перед завтраком, можно за ранее позаниматься гимнастикой либо сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать еду, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из новых фруктов с йогуртом, салат из новых овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• продукты из молока (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яичко, сыр). Read more about ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК – ПРИНЦИПЫ