Яндекс.Метрика Июль, 2016 | Фигура и женщина.

Июль 2016

Толстеем в круизах. Или нет?

p02rg6gjЛюбопытнейший факт обнаружило при своем исследовании Bonvoyage – агентство по продаже круизных туров. Выяснилось, что туристы набирают лишний вес во время круизов.

Цифры внушительные – за две недели можно потолстеть на 6 килограммов. Больше всего прибавляют в весе, отдыхающие по системе «все включено».
Более 50% туристов после круизов рассказали, что за время путешествия они набирали около полкилограмма лишнего веса в день. 6% опрошенных туристов за время круиза потолстели на 8 килограммов.
Около 35% признались, что ими было съедено вредных продуктов в два раза больше, чем обычно. А 84% признали факт переедания.


    17 принципов удачного похудения.


    1. Худеть локально, частями нереально! Нет, животик раздельно не похудеет,и внутренняя сторона бедер тоже.

    2. Потому и кубики пресса не появятся,делай ты хоть 300 скручиваний в день-пока жировую прослойку (либо слоище) не уберешь

    3. Ваш вес вернётся после хоть какой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в день.

    4. В плане похудения мясо полезней чем фрукты,т.к. читать полностью »


      Правильное питание залог фуррора!


      1. Уж сколько гласили миру, что 2 литра в денек, тот нужный минимум для взрослого человека.
      2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красноватого сухого вина.
      3. Для мягенькой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
      4. До еды, примите за правило, пить воду за пол часа. читать полностью »


        Упражнения балерин для похудения ног


        Танцовщицам и танцовщицам время от времени требуется стремительно скинуть вес, для этого многие из их каждый денек делают насыщенную двадцатиминутную зарядку:

        1) Упражнения рекомендуется делать на голодный желудок либо через 2-3 часа после пищи.
        2) Для занятий вам пригодятся скакалки, придется много прыгать, потому заниматься нужно в особом спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. читать полностью »


          Диета — стройное тело за 10 дней.


          Рацион диеты :
          1 денек употребляйте только вареные яичка.

          2 денек отварите куриное филе (ни при каких обстоятельствах нельзя употреблять шкурку).

          3 денек ешьте только творог.

          4 денек – вареная рыба.

          5 денек восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается есть все фрукты, не считая винограда и бананов.

          6 денек – овощной денек. Овощи можно употреблять в виде салатов, к примеру, винегрета, только заправлять салат маслом необходимо малость. читать полностью »


            УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

            Каждое упражнение повторите 8 раз. Сделайте 2 подхода.

            1. Встаньте прямо. Поднимите руки на уровне груди, ладошки сложите так, как будто вы молитесь. Давите как можно посильнее ладонями друг на друга в течение 10 секунд.
            2. Встаньте прямо. Руками делайте движения, как при плавании брассом: вытягивайте вперед, а потом разводите в стороны.
            3. Вытяните руки вперед, сожмите кулаки, стремительно скрещивайте руки и разводите их в горизонтальной плоскости («ножницы»). читать полностью »


              Качаем попу


              Приседания с гантелями

              Приседания с гантелями является одним из самых обычных и действенных упражнений, потому что для его выполнения вам нужен всего только пара гантелей, но, выполняя это упражнения, вы будите качать сходу несколько мускул ваших ног. читать полностью »


                Поиск
                160X600
                Июль 2016
                Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
                « Июн   Авг »
                 123
                45678910
                11121314151617
                18192021222324
                25262728293031