f533406c01f7d839 Октябрь, 2016 | Фигура и женщина.

Хлеб не вредит фигуре

On

Желающие похудеть всего мира в первую очередь стараются отказаться от мучного и сладкого, то есть из рациона уходит хлеб. Но недавно исследователи из Испании (лаборатория в Лас-Пальмас де Гран Канария) заявили, что это совершенно напрасно. Ученые призывают изменить мнение общественности по отношению…

Как снять стресс и при этом не испортить фигуру перееданием

On

Современный учащенный ритм жизни: страсти, волнения, тревоги— нервная система и мышцы человека в постоянном напряжении. Хочется снять это состояние, успокоиться. Находим простой способ: едим вкусно, перекусываем, увеличивается масса тела, опять переживаем, ведь полнеть не хочется. Как быть, что делать.

Как похудеть на 1 кг: разгрузочный денек на рисе

On

Рис — природный антиоксидант, который отлично выводит из организма лишнюю воду и токсины, борется с отеками и является красивым продуктом для похудения. Рецепт риса для разгрузочного денька прост: необходимо отмерить стакан риса, залить его кипяточком и малость проварить. Потом слить отвар и,…

Тор-5 беспроигрышных упражнений для прекрасных ягодиц

On

Желаете иметь всегда прекрасные, подтянутые, упругие ягодицы, но у вас совсем не хватает времени на посещения занятий? Предлагаем обычный комплекс действенных упражнений, который вы с легкостью можете часто делать дома. Екатерина Гринь, призер Чемпионата Мира 1999-2000г, индивидуальный тренер клуба «Фитнес Академия» с…

Как верно делать растяжку ног?

On

1. Растяжка паха, внутренней части бедер Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шейка и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь…