f533406c01f7d839 Ноябрь, 2016 | Фигура и женщина.

Диетические апельсинные кексики

On

176 ккал на 100 г На 4 кекса:1 яичко 100 гр йогурта без заполнителей 1 чайная ложка тертой апельсинной цедры 1/2 чайной ложки разрыхлителя либо на кончике ложки соды полстакана ржаной муки Взбиваем венчиком яичко совместно с йогуртом и прибавляем все не…

Виды диет для похудения

On

Виды диет для похудения имеют жесткую направленность в плане продуктов. Из множества видов диет для похудения и для достижения быстрого эффекта от диеты для похудения надо учитывать несколько моментов. Продукты для выбранных видов диет должны быть общедоступны, не очень дорогие и нравиться…

«Заповеди» правильного питания

On

Чтобы диета была более эффективной, следуйте этим несложным правилам: Сутра выпивайте натощак стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы активизировать работу почек.

9 методов подтянуть кожу после похудения

On

Для тебя удалось скинуть избыточный вес, и сейчас ты стройная и маленькая. Но что делать с кожей, которая стала дряхлой и морщинистой? Подтянуть растянутую кожу на теле посодействуют наши обыкновенные советы. Соблюдай аква баланс. Раз в день старайся употреблять огромное количество воды….

10 правил, при выполнение которых вам получится скинуть от 3кг в месяц.

On

1.За 30 минут до завтрака выпивайте стакан жаркой воды 2.Поменяйте чёрный чай на зелёный 3.Занимайтесь спортом 2 раза в неделю по 1 часу. 4.Поменяйте белоснежный хлеб, чёрным 5.Никогда не при каких обстоятельствах не ешьте в Макдональсе (и схожих страшных заведениях). Калорийность 1-го…

Пилатес: комплекс упражнений.

On

Желаешь подтянуть животик, сделать лучше осанку и повысить тонус всего организма? Просто! Данный комплекс упражнений поможет для тебя достигнуть поставленных целей. Для заслуги результата, тренься три раза в неделю по 20 минут. 1 Ляг на спину, руки за голову. Натужь животик и…

Упражнения, которые освободят от животика и боков навечно

On

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку подымайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько…

Супер упражнения для ног! Очень стремительно уходят объемы!

On

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат повдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, равномерно опускаем спину: начиная от шейки и по…

Правильная диета Дюкана

On

Создателем диеты Дюкана является уважаемый и серьезный диетолог из Франции, который имеет много последователей. Этой методики можно следовать долгое время, даже несколько месяцев подряд. А при желании такому методу можно следовать всю свою жизнь. Диета включает в себя 4 этапа.

Диетические сладости для радости

On

Сладости – не неприятель здоровья и не балласт. Они нужны для выработки эндорфинов, тех «гормонов удовольствия». Вопрос исключительно в том, что, в каких количествах и в какое время суток съедать. Запомните этот перечень – к самым полезным сладостям относятся пастила, зефир и…