f533406c01f7d839 Декабрь, 2016 | Фигура и женщина.

Фрукты, залитые желе из белоснежного чая

On

Фактически банальное желе. Но только для ценителей и стройнеющих. 4 порции по 35 ккалорий — Белоснежный чай — Желатин — Гранат — Грейпфрут розовый — Грейпфрут белоснежный Можно взять белоснежный чай (Lipton), с запахом лимонка. На донышко положить дольки апельсина и грейпфрута….

Отмазки многих женщин и дам по поводу спорта в их жизни

On

— Живем один раз! — У меня кость широкая! — Здоровое питание драгоценное! — У меня нехороший обмен веществ! — Все полезно – что в рот полезло! — От бега может случится инфаркт! — Ребенок не доел – не выбрасывать же… —…

Упражнения для кишечника

On

Самые приемлемые упражнения для активизации работы кишечника – они же самые простые. Выполнять их лучше всего утром, лежа в постели. Прекрасная причина поваляться в кровати лишние пять минут. Говоришь себе: «А я и не лежу, я гимнастику делаю». И сам себе позволяешь…

6 наилучших упражнений для прекрасных рук.

On

Упражнение №1 Оно поможет вам укрепить бицухи, также мускулы бедер и ягодиц.Станьте прямо, правую ногу отведите вспять и согните обе в коленях, как показано на фото. В руки возьмите те гантели, которые легче, согните конечности в локтях и попробуйте соединить лопатки. Сделайте…

Как похудеть?

On

1. Первых 3 денька уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в денек, порция -блюдечко, ложка-чайная. 2. Исполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в денек. Это еще +2 денька. 3. Исполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем собственный рацион….

Щелочная диета для похудения

On

Щелочная диета для похудения или кислотно-щелочная диета состоит в основном из сырых овощей и фруктов. Щелочная диета для похудения способствует не только похудению но и очищению организма. Такая диета использует фрукты, овощи очень богатые минералами, аминокислотами, витаминами и всякими другими питательными веществами, они…

Комплекс упражнений Бразильская попа

On

1. Поднимаем колени к груди Встаньте прямо ноги на ширине плеч. Попеременно подымайте к груди правое и левое колено так стремительно, как это может быть. Делаем 5 подходов по 50 раз. 2. Приседания с нагрузкой Это может быть штанга в тренажерном зале…

Программка правильного питания

On

Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак — запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак — хоть…