f533406c01f7d839 Январь, 2017 | Фигура и женщина.

7 методов ускорить обмен веществ

On

1. Тренировки на силу Один из самых действующих и надежных методов ускорить метаболизм – тренировки на силу. Их главный секрет: организм интенсивно спаливает жир не только лишь во время занятий, да и после их, даже если вы не двигаетесь. Дело в том,…

Упражнение для стройных бедер

On

1. Педалирование. ‘Велик’. Лягте на спину, ногами делайте движения как при езде на велике. Основной упор делайте на мускулы бедер. Мускулы бедер должны быть совсем расслабленны, упражнение делайте в очень резвом темпе. Начните с 40 движений, равномерно повышайте темп, доведя кол-во до…

Домашнее пиво для похудения

On

На качество магазинного пива многие сейчас жалуются. Мы предлагаем несколько рецептов изготовления домашнего пива, вкус которого вас наверняка не разочарует.

Творожные лепешки с вишней без сахара

On

Ингредиенты 3 порции Творог рассыпчатый 100 г Вишня 50 г Хлопья овсяные 4 столовые ложки Белок яичный 1 штука Пекарский порошок ½ чайной ложки Ванилин ½ чайной ложки Фруктоза 1 столовая ложка Корица молотая 1 чайная ложка Масло растительное ½ чайной ложки…

Здоровий спосіб життя

On

Все більшої популярності набуває здоровий спосіб життя, невід’ємною складовою якого є здорове харчування. Якомога менше калорій, цукру та витраченого часу, привабливий вигляд та новий погляд на звичні продукти — такими є сучасні тренди в області здорового харчування.

Пивная диета

On

Не знаете из чего состоит пиво? А вот из чего: — из чистой воды (утолит жажду); — из горьких хмелевых веществ — в простонародье хмеля — (успокоят нервную систему, снизят уровень холестерина и поспособствуют пищеварению); — из углекислого газа (повысит секрецию желудочного…

Три недели по-новому

On

Признайтесь сколько раз вы обещали себе похудеть к летнему отпуску, чтобы покорить своими совершенными формами соседей по пляжу? И как часто вам это удавалось? Если нечасто, тогда эта диета по-летнему как раз то, что вам нужно. С ее помощью практически каждая женщина…