Октябрь 2017

Нервная анорексия: причины, симптомы и лечение

анорексияСегодня нервную анорексию по-праву можно считать одним из самых распространенных типов расстройства пищевого поведения. Эта болезнь не вредит одинаково всем. К примеру, данные медицинских исследований в этой области свидетельствуют о том, что результаты заболевания у подростков могут отличаться от результатов взрослых. Обычно это начинается в подростковые годы. Анорексия это больше, чем просто небольшая проблема с приемом пищи. читать полностью »

Наилучший антидепрессант — физические нагрузки.


Спортивные нагрузки приносят удовлетворенность не только лишь нашему телу, да и духу. Людям, которые часто занимаются любым видом спорта, а в особенности бегом, знакома определенная эйфория. Этот парадокс получил заглавие «мышечная радость».

Ведь физическое состояние и эмоции человека плотно сплетены. И во время выполнения физической нагрузки работает непростой механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и гормонов радости. читать полностью »

Онкология. Как не допустить возникновение рака

1312_maxОколо трех столетий тому назад с серьезными недугами даже богач долго жить не в был силах, знахари и медики не имели общего представления о болезных, врачевали травяными сборами, простыми, а зачастую и слишком опасными лекарствами. Также самые талантливые специалисты не могли совладать с недугами именитых людей, хотя в наше время те же проблемы, а часто и летальные болезни возможно было бы победить с привлечением нескольких таблеток. читать полностью »

Острый салат с курицей


На 100 г-95 ккал.

Нужно:
2 ст.л. растительного масла
400 г куриного филе
1 луковка
2 зубчика чеснока
щепотка соли и кайенского перца
300 г белокочанной капусты
1 морковь
2 ст.л. острого соуса чили
Что делать:
Обжарить в растительном масле курицу, нарезанную длинноватыми кусками (как для бефстроганова). Добавить нарезанный полукольцами лук и размельченный чеснок. Обжаривать еще несколько минут, посолить, поперчить. читать полностью »

Фитнес: делаем тренировки более эффективными

428796_2011111542В том случае, если вы решили заняться фитнесом, вам нужно знать множество особенностей такого дела. От, даже, на первый взгляд небольших важностей будет достаточно сильно зависеть конечный результат и весь процесс тренировок. Для начала определитесь с самим заведением, в котором вы будете тренироваться, будь это тренажерный зал или фитнес клуб с бассейном. Стоит понимать, что заведения, которые оборудованы еще и бассейнами, дадут вам возможность проводить дополнительные виды тренировок. читать полностью »

Как подобрать себе диету?

menyu5Когда речь заходит о выборе диеты, то вы чаще слушаем мнение подруг либо читаем различные сайты. Однако это не совсем правильно, потому что каждый организм индивидуален и каждому организму нужно подбирать свой рацион питания и физические нагрузки, которые помогут вам добиться желаемого веса. Если спросить мнение диетологов, то они смогут рассказать вам те требования, которым должна отвечать диета. читать полностью »