Эффективные диеты | Фигура и женщина.

Эффективные диеты

Томатный сок для похудения – вкусная диета


Не все знают, какую пользу нашему здоровью и фигуре может принести рядовая помидорка, если сделать из нее сок. Так давайте узнаем, как можно использовать томатный сок для похудения. Сок из томатов – очень вкусный и нужный напиток. В нем содержится витамин А и С, каротин. А находящееся в соке вещество – ликопин предутверждает развитие рака. Очень полезен сок для беременных и кормящих мам.

читать полностью »

Наилучший антидепрессант — физические нагрузки.


Спортивные нагрузки приносят удовлетворенность не только лишь нашему телу, да и духу. Людям, которые часто занимаются любым видом спорта, а в особенности бегом, знакома определенная эйфория. Этот парадокс получил заглавие «мышечная радость».

Ведь физическое состояние и эмоции человека плотно сплетены. И во время выполнения физической нагрузки работает непростой механизм, связанный с нейрогуморальной активацией и выработкой многих гормональных соединений, в том числе и гормонов радости. читать полностью »

Как подобрать себе диету?

menyu5Когда речь заходит о выборе диеты, то вы чаще слушаем мнение подруг либо читаем различные сайты. Однако это не совсем правильно, потому что каждый организм индивидуален и каждому организму нужно подбирать свой рацион питания и физические нагрузки, которые помогут вам добиться желаемого веса. Если спросить мнение диетологов, то они смогут рассказать вам те требования, которым должна отвечать диета. читать полностью »

Диета на перловке: отзывы и результаты

Перловая диета – это одна из самых знаменитых монодиет, которая именита своей эффективностью! Эта система питания, к сожалению, ограничена во времени, поскольку, кроме похудения, она ещё и позволяет вывести шлаки из организма. Если Вы переборщите с ней, то можете загнать организм в «голодную яму», что станет причиной анабиоза, и Вам придется восстанавливать скорость обмена веществ. Оптимальная длительность диеты находится диапазоне 7-10 дней, её мы и рекомендуем Вам придерживаться! читать полностью »

Как похудеть быстро

008e2b412e46ba5c7414eedbc255bf8204492499_700Время не ждет, надо похудеть быстро, очень быстро, вполне знакомая ситуация. Это вполне возможно и вам помогут экспресс диеты или монодиеты. И единственное ограничения для быстрого похудения — это крепкое здоровье. Использовать экспресс диеты стоит раз в два-три месяца. Как разовый способ для быстрого похудения это подходит.  читать полностью »

Cредиземноморская диета: меню на неделю, рецепты

В разных частях света люди ни только по-разному одеваются, говорят, но готовят и едят тоже по-разному. В одних странах рацион питания более сбалансирован, в других наоборот. Это связано с тем, что в северных странах людям приходилось накапливать запасы подкожного жира, что бы пережить холодную зиму, а в теплых и благоприятных для жизни регионов питание всегда было сбалансированным по современным рамкам. читать полностью »

Диета для мужчин для похудения

Диета для мужчин для похуденияМужчинам, в отличие от женщин, не достаточно просто скинуть лишний вес. Мужчина должен выглядеть мужественно, и для этого ему нужны мышцы. Если Вы просто хотите снизить вес, то можете воспользоваться любой диетой для похудения, представленной на сайте диет. читать полностью »

Подробная диета Кима Протасова

Подробная диета Кима ПротасоваК одним из самых эффективных диет, которая позволяет скинуть лишний вес и чувствовать себя комфортно, можно отнести диету Протасова. Подобный тип диеты в употреблении пищи рамок не имеет и не позволяет переесть. Здесь выбором каждого станет ограничивать себя в еде, или нет. Пользующаяся популярностью, методика диетолога Кима Протасова очень проста и действенна. Всего за 5 недель возможно избавиться от излишнего веса, вашей зависимости от лакомств и от потребности переедать. читать полностью »

Диета профессора Углова

Диета доктора УгловаДиета доктора Углова представляет собой комплексную и пошаговую стратегию по решению проблем с лишним весом и плохим самочувствием. Следует сразу заметить, что лишний вес, как правило, является следствием неправильного образа жизни и низкого уровня здоровья. Самые распространенные причины роста уровня подкожного жира – это медленный обмен веществ, неправильно организованный рацион питания, нарушения работы пищеварительной системы, сбои в работе эндокринной системы и, вообще, низкий уровень здоровья. читать полностью »

Как двинуть вес с мертвой точки


1. Практикуйте зигзаги в питании
Зигзаг в питании — это чередование дней с разной калорийностью рациона. Другими словами, заместо того чтоб каждый денек недели держаться, скажем, в границах 1800 ккал (согласно вашим личным показателям), вы едите 1500 ккал сейчас и 2100 ккал завтра. Достигнуть этого проще всего маленькими переменами: уменьшите порцию наполовину либо добавьте перекус после тренировки. читать полностью »

Поиск