Красота и здоровье | Фигура и женщина.

Красота и здоровье

Диета с ароматами

img_aa8fc9698417dcd0d8b72b0d30078299Многочисленные исследования в области диетологии показали, что наслаждаясь некоторыми ароматами, человек, часто избавляется от чувства голода. читать полностью »

Вес остановился

illu_article_contentЧто делать, если правильная диета была подобрана индивидуально к вашему организму, начало положено – вес снижается, но потом остановился на месте. Что делать в таком случае?

Ничего страшного – этот эффект называется “плато”. Первоначальный период сжигания веса происходит за счет того, что при снижении потребления энегрии организм сжигает  те же объемы, что и раньше. Недостаток питания компенсируется за счет собственных ресурсов. Но немного спустя тело подстраивается под новый режим и расход калорий уменьшается. Следовательно падение  веса также прекращается. читать полностью »

Упражнения балерин для похудения ног


Танцовщицам и танцовщицам время от времени требуется стремительно скинуть вес, для этого многие из их каждый денек делают насыщенную двадцатиминутную зарядку:

1) Упражнения рекомендуется делать на голодный желудок либо через 2-3 часа после пищи.
2) Для занятий вам пригодятся скакалки, придется много прыгать, потому заниматься нужно в особом спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. читать полностью »

Боремся с растяжками


•Эфирные масла в борьбе с растяжками
— 20 мл оливкового масла
-по 3-5 капель масел лаванды, можжевельника и лимона.

Приобретенное масло от растяжек наносят как на уже показавшиеся растяжки, так и употребляют для профилактики.
Настойка из полевого хвоща от растяжек
— пол литра водки
— 50 граммов размельченных сухих листьев хвоща
— свежевыжатый сок 1 лимона

Все ингредиенты соединяют в стеклянной таре и оставляют настояться 1 месяц. читать полностью »

5 упражнений для того, чтоб стремительно подтянуть ягодицы


1. Как подтянуть ягодицы? Приседания
Время: 0:00-1:00 минутка

Встань прямо, ноги чуток обширнее ширины плеч, руки повдоль тела, носки развернуты наружу.

Втяни копчик и натужь ягодичные мускулы.

Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже, при всем этом смотри за тем, чтоб колени не выходили вперед далее, чем пальцы ног.

Сразу для тебя необходимо поднять руки впереди тела на высоту плеч, ладонями вниз. читать полностью »

Курс медового массажа


Обычно курс медового массажа состоит из 10 – 15 процедур, которые делают через один день.
Противопоказания к медовому массажу

Но как при каждом лечении есть свои противопоказания, к ним относят последующие:
Внутренние заболевания, заболевания кожи в период обострения.
Если на коже много волос, для начала нужно удалить излишние волосы.
Если у человека аллергия на мед и другие составляющие, которые нужно добавить в мед. читать полностью »

Несколько принципиальных советов


— Пей витамины.
— Спи так, будто бы от этого зависит мир в мире.
— Не жри много сходу перед тренировкой. Лучше за 2-3 часа. Не переедай за один раз. Не ложись спать с набитым брюхом. Жри сельдерей, зелень. Орешки, мед — перед тренировкой это круто. Днем ешь углеводы, вечерком и после тренировки ешь больше белков.
— Помни о том, что без тестостерона твой жим будет колебаться в районе 35-40 кг. читать полностью »

Растяжки


Рецепт:
Приобрести неплохой натуральный (!) 5% яблоковый уксус.
Вечерком принять душ, растереть тело губкой, на сухую кожу нанести уксус (просто налейте в ладошку) и растереть, дождаться когда высохнет. Смыть днем. Курс — 2 месяца.

Если втирать его в проблемные зоны днем и вечерком, а еще лучше позже обернуть пищевой пленкой и прогуляться так минут 30 для наилучшего проникания — итог появится раньше. читать полностью »

Beauty-рецепт: антицеллюлитный скраб.


Лето уже не за горами, а означает, пора позаботиться о собственной фигуре. Если ты за зиму набрала несколько кг, и целлюлит отдал о для себя знать, приготовь обычный скраб из овсянки.

В знакомой нам всем овсянке находится неограниченное количество ценных микроэлементов, органических кислот и витаминов, которые делают кожу упругой и свежайшей. Предлагаем для тебя использовать эти чудесные характеристики для средства по уходу за кожей тела. читать полностью »

Прощай, дряхлая кожа на животике

 

Раз в день накачивая свой пресс, повсевременно увеличивая нагрузки, вы все равно сумеете обнаружить, что животик не меняется, остается таким же неупругим и дряхлым. Отчего? Накачанный пресс легко прячется за жировой прослойкой, потому для начала необходимо сжечь данный жир. Благо, здесь вы не ограничены в выборе подходящего метода: бег, аэробика, спортивные танцы, езда на велике. читать полностью »

Поиск