f533406c01f7d839 Правильное питание | Фигура и женщина.

Рецепты диет для похудения из фруктов и соков

On

 Рецепты диет для похудения из фруктов и соков всегда пользовались заслуженной популярностью. Вот некоторые из них. Рецепты диет для похудения из фруктов -1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд.

Нервная анорексия: причины, симптомы и лечение

On

Сегодня нервную анорексию по-праву можно считать одним из самых распространенных типов расстройства пищевого поведения. Эта болезнь не вредит одинаково всем. К примеру, данные медицинских исследований в этой области свидетельствуют о том, что результаты заболевания у подростков могут отличаться от результатов взрослых. Обычно…

Острый салат с курицей

On

На 100 г-95 ккал. Нужно: 2 ст.л. растительного масла 400 г куриного филе 1 луковка 2 зубчика чеснока щепотка соли и кайенского перца 300 г белокочанной капусты 1 морковь 2 ст.л. острого соуса чили Что делать: Обжарить в растительном масле курицу, нарезанную…

Как стать диетологом

On

В современном мире все больше внимания уделяется вопросам здорового питания.  Ожирение, которым страдают миллионы человек по всему миру, несбалансированное питание, употребление так называемой «быстрой пищи» типа гамбургеров — все это вызывает огромные проблемы со здоровьем и уменьшает продолжительность жизни человека.  Кроме того, люди, страдающие…

Творожные лепешки с вишней без сахара

On

Ингредиенты 3 порции Творог рассыпчатый 100 г Вишня 50 г Хлопья овсяные 4 столовые ложки Белок яичный 1 штука Пекарский порошок ½ чайной ложки Ванилин ½ чайной ложки Фруктоза 1 столовая ложка Корица молотая 1 чайная ложка Масло растительное ½ чайной ложки…

Фрукты, залитые желе из белоснежного чая

On

Фактически банальное желе. Но только для ценителей и стройнеющих. 4 порции по 35 ккалорий — Белоснежный чай — Желатин — Гранат — Грейпфрут розовый — Грейпфрут белоснежный Можно взять белоснежный чай (Lipton), с запахом лимонка. На донышко положить дольки апельсина и грейпфрута….

Программка правильного питания

On

Выбираете одно блюдо из предложенных. 7.00 -7.30 1-й завтрак — запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 2-й завтрак — хоть…

Диетические апельсинные кексики

On

176 ккал на 100 г На 4 кекса:1 яичко 100 гр йогурта без заполнителей 1 чайная ложка тертой апельсинной цедры 1/2 чайной ложки разрыхлителя либо на кончике ложки соды полстакана ржаной муки Взбиваем венчиком яичко совместно с йогуртом и прибавляем все не…

«Заповеди» правильного питания

On

Чтобы диета была более эффективной, следуйте этим несложным правилам: Сутра выпивайте натощак стакан теплой воды с лимонным соком, чтобы активизировать работу почек.