f533406c01f7d839 Все о похудении | Фигура и женщина.

Гимнастика против целлюлита для внутренний стороны ног

On

Лучшая программка занятий для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода. Упражнение 1. Отведение ноги стоя Встаньте перед стенкой и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медлительно ведите ее впереди себя на лево и…

Как вынудить себя похудеть?

On

Итак, вы понимаете, что вам Нужно худеть. Вы избрали себе систему питания и физические нагрузки. Но остается одно «но»…Вы не убеждены, что вы этого желаете…. И как поступить в таковой ситуации, как вынудить себя похудеть? где взять мотивацию для похудения? Предлагаю вам…

Бороться с ожирением не имеет смысла?

On

Именно к такому выводу пришли специалисты из журнала Canadian Family Physician. В качестве основы для своего исследования журналисты результаты опубликованных исследований ученых разных стран по всему миру. Научный редактор журнала Роджер Ладусер (Roger Ladouceur) пишет, что ожирение сегодня вызывается не просто перееданием, а…

Как сжечь подкожный жир

On

Чтобы подкожный жир, не мешал вам его лучше убрать. Для того, чтоб спалить жир, нужно правильное питание. Много людей совершает ошибку — уменьшают свой рацион питания и уходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить для себя разгрузочные голодные дни.

Как снизить вес в домашних условиях

On

У многих из женщин желание похудеть возникает под воздействием различных эмоциональных факторов. Это косой взгляд мужа или соседей, или другие факторы. Причин, по которым женщине необходимо похудеть, конечно, может быть очень много, и у каждой они совсем неодинаковы.

Три недели по-новому

On

Признайтесь сколько раз вы обещали себе похудеть к летнему отпуску, чтобы покорить своими совершенными формами соседей по пляжу? И как часто вам это удавалось? Если нечасто, тогда эта диета по-летнему как раз то, что вам нужно. С ее помощью практически каждая женщина…

Как похудеть?

On

1. Первых 3 денька уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в денек, порция -блюдечко, ложка-чайная. 2. Исполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л воды в денек. Это еще +2 денька. 3. Исполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем собственный рацион….

9 методов подтянуть кожу после похудения

On

Для тебя удалось скинуть избыточный вес, и сейчас ты стройная и маленькая. Но что делать с кожей, которая стала дряхлой и морщинистой? Подтянуть растянутую кожу на теле посодействуют наши обыкновенные советы. Соблюдай аква баланс. Раз в день старайся употреблять огромное количество воды….

Упражнения, которые освободят от животика и боков навечно

On

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина ровная, мускулы животика напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на боку подымайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько…