Яндекс.Метрика Диета на перловке: отзывы и результаты | Фигура и женщина.

Диета на перловке: отзывы и результаты

Перловая диета – это одна из самых знаменитых монодиет, которая именита своей эффективностью! Эта система питания, к сожалению, ограничена во времени, поскольку, кроме похудения, она ещё и позволяет вывести шлаки из организма. Если Вы переборщите с ней, то можете загнать организм в «голодную яму», что станет причиной анабиоза, и Вам придется восстанавливать скорость обмена веществ. Оптимальная длительность диеты находится диапазоне 7-10 дней, её мы и рекомендуем Вам придерживаться!

Многие люди задают вопрос можно ли есть перловку на диете ? Ответ положительный. Перловая диета является превосходным способом подготовить свой организм к длительной диете для похудения. Вам следует учесть, что перловая диета наносит лишь первый удар по лишнему весу, по-настоящему сжечь подкожный жир возможно только в том случае, если человек создает на длительное время не слишком глубокий дефицит калорий, что вынуждает организм аккумулировать питательные вещества из подкожного жира для компенсации перманентного недостатка калорийности.

Диета на перловке: 10 кг за неделю

Кушать часто – это одно из основных правил, которое помогают худеющему легче контролировать свой режим питания. Во-первых, чувство голода никогда не будет чрезмерным, а, во-вторых, чем больше приемов пищи Вы создадите из одного и того же количества продуктов, тем лучше они усвоятся и дадут Вам больше пользы, при одинаковой калорийности. Не мало важно также и то, что частые приемы пищи улучшают работу кишечника и пищеварительный системы в целом.

Перловка при диете для похудения

Пить много воды – этот принцип перловой диеты сродни частым приемам пищи, поскольку он тоже помогает худеющему легче переносить все тягости диеты, заключающиеся в ограничении питания. Пожалуй, нет другого более важного пищевого элемента, чем вода, ведь, по большей части даже наше тело состоит именно из этого элемента. Но пить важно не просто часто, пить необходимо ещё и правильно! Вы должны пить небольшими порциями теплую кипяченую воду небольшими глотками!

Здоровый образ жизни, который Вы должны соблюдать, является неотъемлемой частью режима дня худеющего. Перловая диета рекомендует отказаться от вредных привычек полностью, но на время самой диеты такой отказ является обязательным. Между прочим, именно потому, что диета Малышевой также рекомендует вести здоровый образ жизни, она и является самым лучшим способом продолжить худеть после окончания перловой диеты.

Режим дня во время диеты должен быть спланированным, Вы должны знать, сколько Вы собираетесь съесть, сделать и во сколько лечь спать. На период диеты Вы должны отказаться от всех спонтанных мероприятий. Воспринимайте этот период жизни, как подготовку к чему-либо. Именно такие строгие ограничения во всем и являются причиной того, что лучшим периодом для перловой диеты является отпуск. Между прочим, эта система питания является невероятно эффективным способом привести себя в порядок к пляжному сезону. Стоит отметить и то, что диета на перловке отзывы имеет отличные.

Спорт во время перловой диеты разрешен, но переутомляться не стоит. Вы должны снизить интенсивность тренировок и, самое главное, их время. Если раньше Вы могли тренироваться и по 2 часа, то теперь длительность тренировки не должна превышать 30 минут. Между прочим, перловая диета является также отличным временем для того, чтобы спортом начать заниматься! Если Вы подготовите за этот период свое тело к будущим активным занятиям фитнесом, то, возможно, Вам больше никогда и не понадобится никакая диета! Ну а пока более подробно можно ознакомиться как приготовить перловку для диеты хорошо.

Диета на перловке меню

Перед завтраком – стакан минеральной воды с медом

Завтрак – перловая каша на молоке

Второй завтрак – зеленый чай с сухариками

Обед – перловая каша на воде

Полдник – перловая каша с кусочками сушеных яблок

Ужин – 100 гр творога с 0% жирности.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Поиск
160X600
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930