Как снять стресс и при этом не испортить фигуру перееданием | Фигура и женщина.

Как снять стресс и при этом не испортить фигуру перееданием

201691_1Современный учащенный ритм жизни: страсти, волнения, тревоги— нервная система и мышцы человека в постоянном напряжении. Хочется снять это состояние, успокоиться. Находим простой способ: едим вкусно, перекусываем, увеличивается масса тела, опять переживаем, ведь полнеть не хочется. Как быть, что делать.

Существует множество надежных способов нормализовать работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы и не провоцировать повышенный аппетит.

Свежий воздух и солнце. Достаточно 10 — 15 минутной прогулки или пробежки с детьми после работы и станет легче дышать. А еще лучше, если при этом дыхательная гимнастика животом. Можно принять ванну с комфортной температурой воды, после которой укутаться теплым пледом или одеялом. Тепло успокаивает в холодную погоду, наводит на приятные мысли особенно в тишине.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Поиск