Очищающая диета

img214789741Если вы длительное время игнорировали нормы и принципы правильного питания, то вам необходимо провести чистку организма с помощью очищающей диеты. Правила диеты необходимо соблюдать от двух недель до месяца, в зависимости от телосложения.

Как же необходимо питаться, чтобы оздоровить организм и освежить внешний вид?

Употребляйте простую пищу. Желательно отказаться от борщей, оливье и тортов, отдавая предпочтение раздельному питанию.

Пища должна быть свежей или свежеприготовленной. Забудьте о вчерашних блюдах, разогреваемых на обеды и ужины.

Не переедайте, старайтесь тщательно пережевывать еду и прислушиваться к чувству насыщения, а лучше всего — встаньте из-за стола немного голодными.

Распределите все приемы пищи на протяжении светового дня, но не завтракайте до 10 часов утра.

Перерывы между приемами пищи должны быть 3-4 часа. Такой интервал даст вам возможность снова обрести потерянный аппетит и чувство голода, а еда будет перевариваться намного эффективнее.

На время очищающей диеты исключите употребление жирных, сладких, мучных очень соленых и кислых блюд.

Откажитесь от алкогольных напитков, так как они оказывают сильное токсическое воздействие на организм человека.

Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, злакам, растительным маслам, меду.

Ограничьте продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко, сыр, кефир.

диета на рисе так же очень хорошо помогает.

Для поддержания спортивной формы можно употребить гормон роста HUTROPE http://ezhi.biz/hutrope.html Употребление данного продукта сможет помочь быстрее включаться в работу, активнее двигаться. А через 1-2 месяца улучшится cжигaниe пoдкoжнoгo жиpa, появится пoвышeннaя paбoтocпocoбнocть на спортивных тренировках, улучшится paзвитиe мышeчнoй мaccы

И в заключение, поскольку диета достаточно строгая, соблюдайте ее с осторожностью. Если вы чувствуете слабость, недомогание, сердцебиение или упадок сил, немедленно прекращайте следование очищающей диете и постепенно переходите на более питательный рацион.

Комментарии закрыты.