f533406c01f7d839 Фигура и женщина. | Диеты, похудение, советы по уходу за телом - Part 53

Серия упражнений. Упражнения для бедер

On

Эти упражнения посодействуют вам уменьшить объем бедер, ягодиц и животика на 5 см за 6 недель. Главное делать их часто, т.е. каждый денек. — Упражнение №1 Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч. Стопы разведите малость в стороны. Ноги согните чуток в…

План на неделю и фигура моей мечты!

On

Составьте для себя схожий график и строго придерживайтесь его! План на неделю с 19 по 25 ноября 2012г. 7.30 – подъем; 7.40 – 8.20 – собираю племянницу в школу и выпиваю стакан воды; 8.30 – 9.00 – занимаюсь бодифлекс; 9.00 – завтрак:…