Пятидневная диета

132224643_6026433_allfons_ru28036На 5 дней потребуется:
5 варёных яиц, 5 плавленых сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев, 1 кг нежирного творога, 5 чашек «Тана» (1,2л).  Отлично для организма, ведь «Тан» – это кавказский некалорийный молочный продукт на закваске с содержанием большого числа микроэлементов. Ну и конечно зелень, куда же без нее.
График питания такой:
Кофе без сахара и плавленый сырок,
Помидор, яйцо и зелень,
Яблоко,
200 г творога, паприка или огурец и зелень.

Чашка «Тана» или похожего на него Айрана. Ну в крайнем случае самый нежирный кефир.

И так в течении пяти дней.
Между приемами пищи соблюдается разрыв в два часа. В некоторых случаях применяют сухое белое вино, но я бы все же советовал использовать Тан, как более насыщенный.

Комментарии закрыты.