диета | Фигура и женщина.

диета

Диета для животика поможет вам сделать животик упругим и плоским


Задача диеты – спалить жир в области талии и верно настроить работу ЖКТ. Диета для животика содержит в себе здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для животика:

1. Откажитесь от соли.
2. Стопроцентно откажитесь от алкоголя.
3. Очень сократите потребление последующих товаров: белоснежного хлеба, пирожных, сладостей.
4. Пытайтесь питаться нередко и понемногу. читать полностью »

10 хитростей, которые посодействуют похудеть


1. Ешьте все зернышки от яблок. В зернышках 1-го яблока содержится дневная норма йода. Он затормаживает позывы к еде.

2. Чувство голода притупит следующий самомассаж: пару минут жми подушечкой среднего пальца на точку меж верхней губой и носом.

3. Пол-стакана отвара свежайшей петрушки принудят запамятовать о еде на два часа. Аналогичным действием обладает прополаскивание рта мятной водой: пучок мяты на стакан воды. читать полностью »

Двухнедельная диета (утрата в весе до 10 кг)


1-й денек: 2-3 яичка,фрукты и сырые овощи.
2-ой денек: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-й денек: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-й денек: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-й денек: фрукты и овощи.
6-ой денек: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой денек: фрукты и овощи.
8-ой денек: 300г курицы,1 яичко,салат из овощей.
9-й денек: фрукты,150г говядины,салат из огурцов b помидоров с растительным маслом. читать полностью »

Поиск