Худеем на 5 кг


Эта диета позволяет скинуть 5 кг за две недели. Единственное условие, которое для тебя нужно делать – выпивать два стакана воды до еды и не пить в течение 2-ух часов после нее.
Сущность ее очень ординарна. Перед каждым приемом еды ты должна выпивать 2 стакана незапятанной воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь расслабленно приступать к трапезе. Дальше действует последующее правило – в процессе пищи и в течение 2-ух часов после нее для тебя строго запрещено пить всякую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь испить кружку возлюбленного чая либо кофе, но при всем этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое каждодневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при всем этом пищу мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При всем этом пищу мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай еду и не пей в течение 2-х часов после.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.