Худей во сне

pha-thai-tphcm-12Способ был разработан врачами а потому достаточно безопасен для любого, кто его применяет. Впервые его законы вывел американец Ховард Хай еще в 1907 году. Он их создавал для себя, но потом понял что принципы работают на любом пациенте. После методика дорабатывалась другими врачами и сегодня известна благодаря Детлефу Паппе. Основа методики в том, что в последние 100 200 лет наш организм стал избалован обилием разнообразной еды, которая ранее не была доступна человеку. Это изобилие появилось совсем недавно и организм среднего человека перегружает нещадно. Всякие конфеты, фастфуд, обильная еда и сахар становятся серьезным ударом для поджелудочной железы. Железа отвечает на такое безобразие хаотичным выбросом гормонов, в том числе инсулина, который является главным врагом похудения.

Инсулин старается прибрать весь сахар, который находит в организме. Он превращает его либо в энергию, либо в жир. Понятно что чаще в жир. Поэтому для нормального процесса похудения нужно прежде всего нормализовать свой глюкозо инсулиновый обмен. После этого можно просто спать и худеть. Вы будете видеть приятные и полезные сны, значение которых вам подскажет сонник.

На завтрак нужно принимать углеводы, не стоит сильно нагружать организм. Каша, бутерброды или то, что вы любите. Главное без фанатизма Легкий завтрак желательно в основном из углеводов. После этого забыли про еду на 5 часов. Пить можно сколько угодно, а вот есть не надо. За это время инсулин переработает всю глюкозу и успокоится. Через пять часов можно обедать. Ешьте все, что хотите, но опять же без слишком большого усердия. Следующие 5 часов будет легко пережить, если вы не голодны и не объелись. Ну и наконец ужин. Лучше добавить в это прием пищи клетчатки и легко усваиваемых жиров. То есть морепродукты, рыба и побольше овощей. Такой рацион снабжает организм необходимым строительным материалом а энергии дает минимум. Так что придется ему использовать свой жир и вы заметно похудеете.

Комментарии закрыты.