6 правил похудения
Необходимо следовать таким правилам, чтобы достичь хороших результатов и навечно сохранить прекрасную фигуру. 1. Клетчатка Употребляйте более 20 гр клетчатки раз в день, получая ее из овощей, фруктов и цельнозерновых товаров. Подтверждено, что такое вещество понижает риск возникновения избыточного веса и помогает подольше сохранять чувство сытости. 2. Кальций и витамин D Уделяйте этим субстанциям необыкновенную роль в …