Месяц: Ноябрь 2015

А вот такая диета подойдет, если празднички оставили о себя память в виде нескольких излишних кг. Худейте и больше не объедайтесь! Давайте приступим. На завтрак, если можно […]

Упражнение №1. Выпады. Стоя в положении ноги на ширине плеч сделайте выпад вперёд. Согните ноги в коленях – основной упор сделайте на пятку той ноги, […]

Профессионалы из Испании представили свою новую разработку – футболку, контролирующую температуру тела и работу сердца владельца. Это изобретение Intelligent T-shirts или разумная футболка – принадлежит Хосе […]

1 Денек: 1. Пресс. 2 подхода по 35 2. Приседания. 3 подхода по 30 3. Поднятие гантелей впереди себя: 3 сета по 10 раз. Это […]

Продукты, в каких содержится много клетчатки, отменно помогают снижать аппетит – к примеру, овощи. Клетчатка в желудке повышается в объеме, и пробуждает чувство сытости, а […]

Даже если вам не нужно худеть, глядеть за питанием все-же стоит. Верное равновесное питание навсякий денек помогает сберечь здоровье и высочайший ярус энергии, не считая […]

Состав: 2 больших тушки кальмара (около 400 г в сумме) 4 сваренных вкрутую яичка 4 пера зеленоватого лука 1 вилок зеленоватого салата 2 огурца соль […]

Вы никогда не будете иметь рельефный пресс, если не будете соблюдать верный рацион питания. Томные тренировки и обливание позже не будут иметь смысла, если ваше […]

Когда в последний раз ты прогуливалась пешком? Нет, не бежала сломя голову к метро либо машине, а равномерно шла, следя за движениями и дыша полной […]

Упражнение 1. Поза Планки с тягой Встаньте прямо, примите упор лежа, как для отжимания, ладошки поставьте на пол, пресс подтяните. Зафиксируйте позу на 30-60 секунд, […]