Если вы длительное время игнорировали нормы и принципы правильного питания, то вам необходимо провести чистку организма с помощью очищающей диеты. Правила диеты необходимо соблюдать от двух недель до месяца, в зависимости от телосложения.
Как же необходимо питаться, чтобы оздоровить организм и освежить внешний вид?
Употребляйте простую пищу. Желательно отказаться от борщей, оливье и тортов, отдавая предпочтение раздельному питанию.
Пища должна быть свежей или свежеприготовленной. Забудьте о вчерашних блюдах, разогреваемых на обеды и ужины.
Не переедайте, старайтесь тщательно пережевывать еду и прислушиваться к чувству насыщения, а лучше всего — встаньте из-за стола немного голодными.
Распределите все приемы пищи на протяжении светового дня, но не завтракайте до 10 часов утра.
Перерывы между приемами пищи должны быть 3-4 часа. Такой интервал даст вам возможность снова обрести потерянный аппетит и чувство голода, а еда будет перевариваться намного эффективнее.
На время очищающей диеты исключите употребление жирных, сладких, мучных очень соленых и кислых блюд.
Откажитесь от алкогольных напитков, так как они оказывают сильное токсическое воздействие на организм человека.
Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, злакам, растительным маслам, меду.
Ограничьте продукты животного происхождения: мясо, рыбу, яйца, молоко, сыр, кефир.
диета на рисе так же очень хорошо помогает.
Для поддержания спортивной формы можно употребить гормон роста HUTROPE http://ezhi.biz/hutrope.html Употребление данного продукта сможет помочь быстрее включаться в работу, активнее двигаться. А через 1-2 месяца улучшится cжигaниe пoдкoжнoгo жиpa, появится пoвышeннaя paбoтocпocoбнocть на спортивных тренировках, улучшится paзвитиe мышeчнoй мaccы
И в заключение, поскольку диета достаточно строгая, соблюдайте ее с осторожностью. Если вы чувствуете слабость, недомогание, сердцебиение или упадок сил, немедленно прекращайте следование очищающей диете и постепенно переходите на более питательный рацион.