Диета Елены Малышевой

Трудно найти человека, который никогда не смотрел программу «Здоровье», ведущей которой в течении многих лет остается Елена Малышева. Но не все знают, что она имеет ученую степень и, как доктор, прекрасно разбирается во всем, что связано с правильным питанием и диетами. Поэтому к ней очень часто обращаются ведущие артисты нашего шоу-бизнеса, политики и бизнесмены, консультируясь по поводу быстрого и безопасного снижения веса. В результате чего её рекомендации и были оформлены в диету, которая получили её имя. Read more about Диета Елены Малышевой

Кофемашина для вас

Кофемашины пользуются сегодня огромной популярностью. Их приобретают как для дома, так и в офис. На рынке присутствует огромное количество различных моделей. Многие машины имеют дисплей,…

Подробная диета Кима Протасова

К одним из самых эффективных диет, которая позволяет скинуть лишний вес и чувствовать себя комфортно, можно отнести диету Протасова. Подобный тип диеты в употреблении пищи рамок не имеет и не позволяет переесть. Здесь выбором каждого станет ограничивать себя в еде, или нет. Пользующаяся популярностью, методика диетолога Кима Протасова очень проста и действенна. Всего за 5 недель возможно избавиться от излишнего веса, вашей зависимости от лакомств и от потребности переедать. Read more about Подробная диета Кима Протасова

Тренинг со скакалкой!

Внедрение разных техник прыгания через скакалку дает возможность избежать однообразия, как, к примеру, при упражнениях на велотренажёре либо джоггинге. Во время занятий задействуются мускулы рук…
Без рубрики

Как заказать трансфер

Заказ трансфера позволяет экономить время и деньги, ведь предоставляет заниматься вопросом доставки специализирующейся на этом компании. В командировках или на отдыхе зачастую нет возможности пользоваться…

СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Многие из нас не раз переживали это неприятное чувство — боль в позвоночнике. Позвоночник и спинной мозг имеют для нашего здоровья решающее значение. Упражнения для позвоночника не только лишь помогают снять напряжение и боль в этой области. Они тренируют мускулы спины и успокаивают нервную систему. В позвоночнике размещены нервные клеточки и их окончания, при сдавливании которых и появляется боль.

Кому необходимы такие упражнения? Read more about СПОРТ И ЗДОРОВЬЕ: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Супер упражнения для ног! Очень стремительно уходят объемы!

1. Ложимся на спину, ноги согнуты в коленях. Руки лежат вдоль тела. Поднимаем таз и спину до того времени, пока не будем касаться пола только головой, плечами, локтями и ступнями. Потихоньку опускаемся на пол, равномерно опускаем спину: начиная от шейки и по пояса. (уникальное упражнение, крепит потрясающе и ягодицы и все части бедер). 20 раз

2. Встать прямо, поставив ноги на ширину плеч. Read more about Супер упражнения для ног! Очень стремительно уходят объемы!

f533406c01f7d839