Нет изображения

Как убрать жир с коленей

01.02.2015 admin 0

Очень действенным упражнением является последующее: необходимо встать на колени, спину при всем этом держать следует прямо. На ноги садиться не нужно. Дальше начать медлительно наклонять […]

Нет изображения

Как делать обертывания для похудения.

01.02.2015 admin 0

1. Приготовьте все препараты, нужные для обертывания. 2. Перед обертыванием примите ванну, кропотливо распарьте тело, используйте особые скрабы и массажные мочалки. 3. Просушите кожу, промокая […]

Нет изображения

На заметку!

01.02.2015 admin 0

1) жир нa животике не сжигается во время того, когда вы работаете над мускулами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что животик даже […]

Нет изображения

Экспресс зарядка на 10 минут:

01.02.2015 admin 0

10-15 глубочайших приседаний (руки ввысь) 5 выпадов с выпрыгиванием (руки за голову) 5-6 раз — баланс на одной ноге (задержка 5 вдохов-выдохов) 5-6 раз — […]

Нет изображения

Упражнения для стройных бедер

01.02.2015 admin 0

1. Педалирование. «Велик». Лягте на спину, ногами делайте движения как при езде на велике. Основной упор делайте на мускулы бедер. Мускулы бедер должны быть совсем […]

Нет изображения

КАЙЛАТЕС

01.02.2015 admin 0

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина ровная. Медлительно на 4 счета присесть, также медлительно встать. Делать, не останавливаясь, в […]

Нет изображения

Упражнения на растяжку для начинающих.

01.02.2015 admin 0

Большая часть людей недооценивает значение растяжки. По сути верная растяжка не только лишь улучшает упругость и пластичность мускул. При помощи комплекса упражнений, который подойдет даже […]

Нет изображения

Стоит испытать.

01.02.2015 admin 0

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Животик сильно свисает. Что же было предпринято? В течение 20 дней выпивается по 1,5-2 литра воды за сутки. Днем […]