Рецепты диет для похудения из фруктов и соков всегда пользовались заслуженной популярностью. Вот некоторые из них. Рецепты диет для похудения из фруктов -1,5-2 кг сырых яблок разделить на пять порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд. Например: салат: 300 г зрелых, очищенных от кожуры и семенных яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кубиками кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г), заправить соком лимона (40-55 грамм) и майонезом. Соль и перец положить нужно по вкусу. Если вы хотите похудеть за 2 месяца на 3-5 кг, проведите 1-2 раза в неделю фруктово-овощную диету. Перед ужином примите слабительное. Следующий день проведите на сырых и тушеных овощах, фруктах, сухофруктах и воде. Не употребляйте чай, кофе, сахар, картофель и хлеб. Вместо воды можно пить соки, разводя их водой. Вечером, перед ужином, снова примите слабительное.
Рецепты диет для похудения из соков (500 мг). Например, свежеприготовленный морковный (две части) и выдержанный в холодильнике не менее двух часов свекольный (одна часть). Выпить смесь за пять приемов и обязательно съесть по 150-200 г целительной клетчатки (отжимки), которая остается после получения сока и столовая ложка сметаны (растительное масло).