Тина Канделаки – не только известная телеведущая на различных каналах, но и предмет зависти множества женщин. Ведя активный образ жизни и много работая, Тина ухитряется выглядеть просто отлично. При этом, как призналась она сама, имеется склонность к полноте и прекрасная фигура дается еще труднее.
Тина Канделаки сочетает физические занятия с диетой. Скорее это не диета, а несколько правил поведения. Полный отказ от тяжело усваиваемых калорий, содержащихся в мучных продуктах и картофеле. Сладкое тоже ограничивается и можно побаловать себя исключительно по утрам. Но и тогда периодически полезно заменить шоколадку на горсть сухофруктов.
Еще одно правило, которое поддерживается большинством диетологов – не есть после шести вечера. Так обретается легкость и не появляются лишние килограммы. Обязательно раз в неделю устраивать разгрузочный день, когда есть можно только фрукты.
Каждое утро зарядка для поддержание тонуса и дополнительные нагрузки по мере необходимости.
Стройность и красота достигается трудной работой и не нужно забывать об этом.