Диета необходима нашему организму не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы, но и для того, чтобы очистить организм от различных шлаков, накопившихся там за долгое время жизни в загазованных городах, употребление не очень полезной для нашего организма пищи. Также если вы курите или употребляете алкогольные напитки, то вам тоже необходимо время от времени очищать ваш организм.
Существует великое множество самых разнообразных диет, направленных по большей части на избавление организма от загрязнений. Рассмотрим одну из самых популярных – кефирно-яблочную. Очень актуальна в связи с большим урожаем яблок в этом году.
Диета рассчитана максимально на 9 дней. Причем ограничение на продукты накладываются на первые пять дней, а последующие четыре дня следует поберечь свой организм и не набрасываться сразу на жирную и вредную пищу.
Итак, в первый день нужно пить обычный кефир по одному стакану через каждый час. В зависимости от вашего времени бодрствования у вас должно получиться от 1,5 до 3 литров кефира за день Можно пить воду. Вечером при желании можете выпить стакан чая с медом.
Второй день – пьем свежевыжатый яблочный сок по стакану каждые два часа. Вечером вы опять можете позволить себе чай с медом.
Третий день – едим овощи и фрукты без масла и соли. Пьем яблочный и морковный сок.
Четвертый день – тоже, что и третий, только теперь разрешено заправить салатики растительным маслом.
На пятый день вы потихоньку добавляете в ваш овощно-фруктовый рацион белки в виде вареного или приготовленного на пару мяса или рыбы.
При соблюдении этой диеты обещают сброс до 4 кг и очень очищенный и оздоровленный организм.